Salsa Al Curry
Questa salsa curry è una deliziosa fonte di fibre, ideale per favorire la digestione. Contiene una buona quantità di carboidrati, che forniscono energia veloce e duratura. Il basso contenuto di grassi saturi la rende una scelta equilibrata, mentre le vitamine e i minerali come il potassio, il ferro e la vitamina C contribuiscono a un’alimentazione completa. Perfetta per arricchire i tuoi piatti con gusto e nutrienti essenziali.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (25 g) di Salsa Al Curry contiene 92 calorie, 0,8 g di proteine, 12,7 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
- Proteine
- 0,8 g3%
- Carboidrati
- 12,7 g53%
- Grassi
- 4,6 g43%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 92 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato16 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce23 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato12 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato9 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato12 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)8 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (25 g)
Carboidrati
- Carboidrati12,7 / 313 g(4%)
- Fibra alimentare1,8 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,8 g
- Fibra insolubile1 g
- Zuccheri totali7 g
- Altri carboidrati3,9 g
Grassi
- Grassi totali4,6 / 83 g(6%)
- Grassi saturi0,3 / 25 g(1%)
- Grassi monoinsaturi2,9 g
- Grassi polinsaturi1,4 g
- Omega-30,46 g
- Omega-60,94 g
- Omega-92,9 g
- Acido oleico2,9 g
- Acido laurico0,01 g
- Acido stearico0,1 g
- Acido linoleico0,94 g
- Acido miristico0,03 g
- Acido palmitico0,15 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,46 g
Proteine
- Proteine0,8 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,09 g
- Serina0,04 g
- Valina0,05 g
- Alanina0,04 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,03 g
- Arginina0,05 g
- Istidina0,02 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,04 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,1 g
- Acido aspartico0,09 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,08 g
- Tirosina0,02 g
Vitamine
- Vitamina A10 / 900 ug(1%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folati4 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina3 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio10 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesio5 / 420 mg(1%)
- Fosforo15 / 700 mg(2%)
- Potassio50 / 3400 mg(1%)
- Sodio1 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,1 / 11 mg(1%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,05 / 2,3 mg(2%)
- Selenio1 / 55 ug(2%)
- Iodio0,5 / 150 ug(0%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
- Cloro1 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua15 / 3700 g(0%)
Fonti
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