Pasta Di Curry Verde Thailandese
La pasta di curry verde thailandese è un condimento saporito con un contenuto calorico moderato e un apporto proteico interessante per una salsa. È una fonte naturale di fibre, che favoriscono la digestione, e contiene grassi totali a basso contenuto di saturi. I suoi minerali chiave, come ferro, magnesio e potassio, contribuiscono all'equilibrio nutrizionale. Inoltre, offre vitamine importanti come la C, la E e alcune vitamine del gruppo B, per un tocco di benessere in ogni piatto.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (15 g) di Pasta Di Curry Verde Thailandese contiene 17 calorie, 0,36 g di proteine, 0,95 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
- Proteine
- 0,4 g9%
- Carboidrati
- 0,9 g24%
- Grassi
- 1,2 g67%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 17 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato3 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce4 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato2 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato2 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato2 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)2 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (15 g)
Carboidrati
- Carboidrati0,95 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0,45 / 38 g(1%)
- Zuccheri totali0,51 g
- Zuccheri aggiunti0,41 / 63 g(1%)
- Altri carboidrati0,44 g
Grassi
- Grassi totali1,2 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,21 / 25 g(1%)
- Grassi monoinsaturi0,27 g
- Grassi polinsaturi0,62 g
- Colesterolo0,15 / 300 mg(0%)
- Omega-30,08 g
- Omega-60,54 g
- Acido linoleico0,54 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,03 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
Proteine
- Proteine0,36 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Triptofano0 g
Vitamine
- Vitamina C0,9 / 90 mg(1%)
- Vitamina E0,76 / 15 mg(5%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folati5,7 / 400 ug(1%)
Minerali
- Calcio5 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,9 / 8 mg(11%)
- Magnesio7,5 / 420 mg(2%)
- Fosforo4,1 / 700 mg(1%)
- Potassio29,3 / 3400 mg(1%)
- Sodio0,15 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,14 / 11 mg(1%)
- Manganese0,27 / 2,3 mg(12%)
- Selenio0,9 / 55 ug(2%)
- Iodio0,24 / 150 ug(0%)
Altro
- Acqua10,5 / 3700 g(0%)
Fonti
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