Pasta Per Tikka Masala
La pasta Tikka Masala è una salsa dal gusto ricco con un contenuto significativo di grassi, prevalentemente insaturi, che contribuiscono ad una dieta equilibrata. Offre un buon apporto di vitamine essenziali, come la vitamina A e vitamina C, importanti per la vitalità e il benessere generale. È anche una fonte moderata di fibre alimentari, che favoriscono la digestione. Inoltre, è ricca di minerali come ferro, calcio e potassio, elementi chiave per la salute quotidiana.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (15 g) di Pasta Per Tikka Masala contiene 40 calorie, 0 g di proteine, 2 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
- Carboidrati
- 2 g20%
- Grassi
- 3,4 g80%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 40 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato7 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce10 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato5 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato4 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato5 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)4 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (15 g)
Carboidrati
- Carboidrati2 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0,3 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,15 g
- Fibra insolubile0,15 g
- Zuccheri totali1,2 g
- Altri carboidrati0,5 g
Grassi
- Grassi totali3,4 / 83 g(4%)
- Grassi saturi0,3 / 25 g(1%)
- Grassi monoinsaturi2 g
- Grassi polinsaturi1,2 g
- Omega-30,08 g
- Omega-61,2 g
- Omega-92 g
- Acido oleico2 g
- Acido linoleico1,2 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,08 g
Vitamine
- Vitamina A22,5 / 900 ug(3%)
- Vitamina C1,5 / 90 mg(2%)
- Vitamina E0,15 / 15 mg(1%)
- Vitamina K2,3 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(3%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,22 / 16 mg(1%)
- Folati3 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina0,75 / 30 ug(3%)
- Colina1,5 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio7,5 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,15 / 8 mg(2%)
- Magnesio4,5 / 420 mg(1%)
- Fosforo6 / 700 mg(1%)
- Potassio45 / 3400 mg(1%)
- Sodio120 / 2300 mg(5%)
- Zinco0,08 / 11 mg(1%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,3 / 55 ug(1%)
Altro
- Acqua6 / 3700 g(0%)
Fonti
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