Timo
Il timo è una spezia profumata e leggera, ideale per arricchire i tuoi piatti con un tocco aromatico. È una fonte eccellente di proteine vegetali e fibra alimentare che favorisce il benessere intestinale. Ricco di vitamine come la C, la A e la K, contribuisce a una dieta equilibrata. Inoltre, contiene importanti minerali come ferro, calcio e potassio che supportano la vitalità quotidiana.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (2 g) di Timo contiene 2 calorie, 0,11 g di proteine, 0,49 g di carboidrati e 0,03 g di grassi.
- Proteine
- 0,1 g16%
- Carboidrati
- 0,5 g72%
- Grassi
- 0 g11%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 2 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato1 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce1 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato1 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato1 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato1 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)1 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (2 g)
Carboidrati
- Carboidrati0,49 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0,28 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,08 g
- Fibra insolubile0,2 g
- Zuccheri totali0,02 g
- Altri carboidrati0,19 g
Grassi
- Grassi totali0,03 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,01 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0 g
- Grassi polinsaturi0,02 g
- Omega-30,02 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Acido oleico0 g
- Acido caprico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
Proteine
- Proteine0,11 / 56 g(0%)
Amminoacidi
- Lisina0,01 g
- Serina0,01 g
- Valina0,01 g
- Alanina0,01 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,01 g
- Arginina0,01 g
- Istidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0,01 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0,02 g
- Acido aspartico0,01 g
- Fenilalanina0,01 g
- Glicina0,01 g
- Leucina0,01 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Vitamina A4,8 / 900 ug(1%)
- Vitamina C3,2 / 90 mg(4%)
- Vitamina K3,4 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,04 / 16 mg(0%)
- Folati0,9 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Colina0,9 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio8,1 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,35 / 8 mg(4%)
- Magnesio3,2 / 420 mg(1%)
- Fosforo2,1 / 700 mg(0%)
- Potassio12,2 / 3400 mg(0%)
- Sodio0,18 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,04 / 11 mg(0%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0,03 / 2,3 mg(1%)
Altro
- Acqua1,3 / 3700 g(0%)
Fonti
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