Salsa Vegana Tipo Formaggio
Questa salsa vegana in stile formaggio è una ricca fonte di grassi salutari con un contenuto moderato di grassi saturi, ideale per chi cerca sapori cremosi senza derivati animali. Il basso apporto di zuccheri e carboidrati la rende perfetta anche per diete controllate. Arricchita di minerali importanti come ferro, magnesio e fosforo, supporta il benessere generale. Inoltre, offre una discreta quantità di proteine, potenziando così il valore nutrizionale del piatto.
Impatto sui macro
Una Porzione (31 g) di Salsa Vegana Tipo Formaggio contiene 130 calorie, 0,93 g di proteine, 0,93 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 130 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato23 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce33 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato17 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato12 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato17 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)12 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (31 g)
Carboidrati
- Carboidrati0,93 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0,16 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0,09 g
- Fibra insolubile0,06 g
- Zuccheri totali0,31 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali13 / 83 g(16%)
- Grassi saturi1,5 / 25 g(6%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi7,8 g
- Grassi polinsaturi3,7 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,03 g
- Omega-63,7 g
- Omega-97,8 g
- Acido oleico6,8 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,31 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,73 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico3,7 g
- Acido miristico0,16 g
- Acido palmitico0,62 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,62 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine0,93 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,05 g
- Serina0,03 g
- Valina0,05 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,03 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,09 g
- Istidina0,02 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,04 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,22 g
- Acido aspartico0,09 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,07 g
- Tirosina0,03 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,28 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,12 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,33 / 16 mg(2%)
- Folati7,8 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,15 / 5 mg(3%)
- Biotina0,93 / 30 ug(3%)
- Colina4,7 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio11,5 / 1000 mg(1%)
- Ferro2,1 / 8 mg(26%)
- Magnesio90,5 / 420 mg(22%)
- Fosforo183,8 / 700 mg(26%)
- Potassio175,2 / 3400 mg(5%)
- Sodio124 / 2300 mg(5%)
- Zinco1,8 / 11 mg(16%)
- Rame0,68 / 0,9 mg(76%)
- Manganese0,53 / 2,3 mg(23%)
- Selenio5,9 / 55 ug(11%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno3,1 / 45 ug(7%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua16 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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