Salsa All'arrabbiata
La salsa Arrabbiata offre un sapore deciso accompagnato da un apporto moderato di calorie e grassi, con un buon equilibrio tra carboidrati e fibre. È una fonte interessante di vitamine, specialmente di vitamina A e C, che supportano il benessere generale. La presenza di minerali come potassio e ferro contribuisce al valore nutrizionale di questa salsa. Leggera ma ricca di carattere, è perfetta per arricchire i tuoi piatti senza aggiungere eccessi calorici.
Impatto sui macro
Una Porzione (125 g) di Salsa All'arrabbiata contiene 125 calorie, 1,3 g di proteine, 7,5 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 125 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato22 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce32 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato16 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato12 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato16 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)11 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (125 g)
Carboidrati
- Carboidrati7,5 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare1,9 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,63 g
- Fibra insolubile1,3 g
- Zuccheri totali5,6 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali10 / 83 g(12%)
- Grassi saturi2,5 / 25 g(10%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi6,3 g
- Grassi polinsaturi1,3 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,25 g
- Omega-61 g
- Omega-96,1 g
- Acido oleico6,1 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,75 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1 g
- Acido miristico0,25 g
- Acido palmitico1,5 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,13 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,25 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine1,3 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,08 g
- Serina0,06 g
- Valina0,09 g
- Alanina0,06 g
- Cistina0 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,08 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,1 g
- Istidina0,05 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,19 g
- Acido aspartico0,13 g
- Fenilalanina0,08 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,11 g
- Tirosina0,05 g
Vitamine
- Vitamina A437,5 / 900 ug(49%)
- Vitamina C12,5 / 90 mg(14%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,3 / 15 mg(8%)
- Vitamina K10 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,13 / 1,3 mg(10%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,63 / 16 mg(4%)
- Folati31,3 / 400 ug(8%)
- Acido pantotenico (B5)0,25 / 5 mg(5%)
- Biotina3,8 / 30 ug(13%)
- Colina12,5 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio25 / 1000 mg(3%)
- Ferro1,3 / 8 mg(16%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fosforo37,5 / 700 mg(5%)
- Potassio375 / 3400 mg(11%)
- Sodio275 / 2300 mg(12%)
- Zinco0,38 / 11 mg(3%)
- Rame0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganese0,25 / 2,3 mg(11%)
- Selenio2,5 / 55 ug(5%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo1,3 / 35 ug(4%)
- Molibdeno1,3 / 45 ug(3%)
- Cloro412,5 / 2300 mg(18%)
Altro
- Acqua106,3 / 3700 g(3%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
