Purè Di Carote
La crema di carote è un alimento a basso contenuto calorico e di grassi, perfetto per chi cerca una dieta leggera. Ricca di fibre, favorisce il benessere intestinale e contribuisce a una digestione sana. È una fonte preziosa di vitamina A, essenziale per la vista e la pelle, oltre a fornire potassio e calcio per il benessere muscolare e osseo. Questa crema è ideale per arricchire i tuoi piatti con un tocco di dolcezza naturale e nutrienti essenziali.
Impatto sui macro
Una Porzione (60 g) di Purè Di Carote contiene 21 calorie, 0,48 g di proteine, 4,9 g di carboidrati e 0,06 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 21 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato4 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce5 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato3 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato2 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato3 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)2 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (60 g)
Carboidrati
- Carboidrati4,9 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare1,5 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0,6 g
- Fibra insolubile0,9 g
- Zuccheri totali2,7 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0,72 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali0,06 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,02 / 25 g(0%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,01 g
- Grassi polinsaturi0,03 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60,03 g
- Omega-90,01 g
- Acido oleico0,01 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,01 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,02 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,01 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine0,48 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,03 g
- Serina0,02 g
- Valina0,03 g
- Alanina0,04 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,01 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,03 g
- Istidina0,01 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,03 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0,08 g
- Acido aspartico0,06 g
- Fenilalanina0,02 g
- Glicina0,02 g
- Leucina0,03 g
- Tirosina0,01 g
Vitamine
- Vitamina A501 / 900 ug(56%)
- Vitamina C2,2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,4 / 15 mg(3%)
- Vitamina K7,8 / 120 ug(7%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,36 / 16 mg(2%)
- Folati11,4 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,18 / 5 mg(4%)
- Biotina1,2 / 30 ug(4%)
- Colina5,4 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio19,8 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,18 / 8 mg(2%)
- Magnesio7,2 / 420 mg(2%)
- Fosforo21 / 700 mg(3%)
- Potassio106,2 / 3400 mg(3%)
- Sodio41,4 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,14 / 11 mg(1%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selenio0,18 / 55 ug(0%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0,06 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0,6 / 45 ug(1%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua52,8 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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