Bastoncini Di Carota
Le carote a bastoncino sono uno snack leggero e nutriente, perfetto per una pausa sana. Sono ricche di vitamina A, essenziale per la vista e la pelle. Contengono una buona quantità di fibre che aiutano la digestione. Basso contenuto di grassi e moderato apporto di potassio completano il profilo nutrizionale di questo ortaggio.
Impatto sui macro
Una Porzione (85 g) di Bastoncini Di Carota contiene 35 calorie, 0,79 g di proteine, 8,1 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 35 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato6 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce9 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato5 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato3 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato4 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)3 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (85 g)
Carboidrati
- Carboidrati8,1 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare2,6 / 38 g(7%)
- Fibra solubile0,38 g
- Fibra insolubile2,3 g
- Zuccheri totali4 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali0,2 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,03 / 25 g(0%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,01 g
- Grassi polinsaturi0,09 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60,09 g
- Omega-90,01 g
- Acido oleico0,01 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,09 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,03 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine0,79 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,09 g
- Serina0,05 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,1 g
- Cistina0,07 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,05 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,08 g
- Istidina0,03 g
- Treonina0,16 g
- Isoleucina0,07 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,31 g
- Acido aspartico0,16 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,09 g
- Tirosina0,04 g
Vitamine
- Vitamina A837,3 / 900 ug(93%)
- Vitamina C5 / 90 mg(6%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,56 / 15 mg(4%)
- Vitamina K11,2 / 120 ug(9%)
- Vitamina B60,12 / 1,3 mg(9%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,84 / 16 mg(5%)
- Folati16,2 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,23 / 5 mg(5%)
- Biotina2,6 / 30 ug(9%)
- Colina7,5 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio28,1 / 1000 mg(3%)
- Ferro0,26 / 8 mg(3%)
- Magnesio10,2 / 420 mg(2%)
- Fosforo29,8 / 700 mg(4%)
- Potassio272 / 3400 mg(8%)
- Sodio58,7 / 2300 mg(3%)
- Zinco0,2 / 11 mg(2%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,12 / 2,3 mg(5%)
- Selenio0,34 / 55 ug(1%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua75,1 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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