Mini Carote
Le baby carote sono uno snack leggero e ricco di fibre, perfetto per chi desidera mantenere una dieta sana. Questo ortaggio fornisce una buona quantità di vitamina A, fondamentale per la vista e la salute della pelle. Contengono inoltre potassio e calcio, utili per il benessere generale dell'organismo. Con poche calorie e un bassissimo contenuto di grassi, sono una scelta ideale per chi vuole mantenersi in forma.
Impatto sui macro
Una Porzione (85 g) di Mini Carote contiene 30 calorie, 0,6 g di proteine, 7,2 g di carboidrati e 0,11 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 30 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato5 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce8 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato4 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato3 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato4 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)3 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (85 g)
Carboidrati
- Carboidrati7,2 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare2,5 / 38 g(6%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali4 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali0,11 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,02 / 25 g(0%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,01 g
- Grassi polinsaturi0,06 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60,05 g
- Omega-90 g
- Acido oleico0 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,05 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,02 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine0,6 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,03 g
- Serina0,03 g
- Valina0,03 g
- Alanina0,04 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,02 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,03 g
- Istidina0,01 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,03 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,11 g
- Acido aspartico0,08 g
- Fenilalanina0,02 g
- Glicina0,02 g
- Leucina0,03 g
- Tirosina0,01 g
Vitamine
- Vitamina A586,5 / 900 ug(65%)
- Vitamina C2,2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,56 / 15 mg(4%)
- Vitamina K8 / 120 ug(7%)
- Vitamina B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,51 / 16 mg(3%)
- Folati23 / 400 ug(6%)
- Acido pantotenico (B5)0,34 / 5 mg(7%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina6,4 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio31,5 / 1000 mg(3%)
- Ferro0,76 / 8 mg(9%)
- Magnesio9,4 / 420 mg(2%)
- Fosforo25,5 / 700 mg(4%)
- Potassio195,5 / 3400 mg(6%)
- Sodio56,9 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,14 / 11 mg(1%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,09 / 2,3 mg(4%)
- Selenio0,77 / 55 ug(1%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua76 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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