Proteine In Polvere Di Canapa
Questa polvere proteica di canapa è una fonte eccellente di proteine vegetali di alta qualità, ideale per integrare la dieta quotidiana. Ricca di fibre, favorisce una buona digestione e contribuisce a una sensazione di sazietà. Contiene inoltre minerali importanti come ferro, magnesio e potassio, fondamentali per il benessere generale. Il basso contenuto di grassi saturi e la presenza di omega-3 la rendono una scelta sana e nutriente.
Impatto sui macro
Una Porzione (30 g) di Proteine In Polvere Di Canapa contiene 120 calorie, 15 g di proteine, 7 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 120 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato21 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce30 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato16 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato11 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato15 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)11 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (30 g)
Carboidrati
- Carboidrati7 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare6 / 38 g(16%)
- Fibra solubile1,2 g
- Fibra insolubile4,8 g
- Zuccheri totali0,99 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali3,6 / 83 g(4%)
- Grassi saturi0,6 / 25 g(2%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,9 g
- Grassi polinsaturi2,1 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,54 g
- Omega-61,6 g
- Omega-90,9 g
- Acido oleico0,9 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,21 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1,6 g
- Acido miristico0,09 g
- Acido palmitico0,3 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,54 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine15 / 56 g(27%)
Amminoacidi
- Lisina0,62 g
- Serina0,67 g
- Valina0,79 g
- Alanina0,77 g
- Cistina0 g
- Cisteina0,26 g
- Prolina0,65 g
- Taurina0 mg
- Arginina1,4 g
- Istidina0,41 g
- Treonina0,55 g
- Isoleucina0,65 g
- Metionina0,26 g
- Triptofano0,19 g
- Acido glutammico2,9 g
- Acido aspartico1,7 g
- Fenilalanina0,74 g
- Glicina0,77 g
- Leucina1,1 g
- Tirosina0,6 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamina K1,5 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folati24 / 400 ug(6%)
- Acido pantotenico (B5)0,15 / 5 mg(3%)
- Biotina0,9 / 30 ug(3%)
- Colina9 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio50,1 / 1000 mg(5%)
- Ferro6 / 8 mg(75%)
- Magnesio90 / 420 mg(21%)
- Fosforo180 / 700 mg(26%)
- Potassio270 / 3400 mg(8%)
- Sodio1,5 / 2300 mg(0%)
- Zinco2,1 / 11 mg(19%)
- Rame0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganese0,9 / 2,3 mg(39%)
- Selenio1,5 / 55 ug(3%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua1,2 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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