Barre Proteiche Vegane
Questa barretta proteica vegana è una fonte eccellente di proteine vegetali, ideale per chi cerca un apporto nutrizionale completo. Ricca di fibre, favorisce la regolarità digestiva e dona un senso di sazietà prolungata. Contiene quantità significative di calcio, ferro e magnesio, nutrienti essenziali per ossa forti e funzioni corporee ottimali. Con un basso contenuto di zuccheri e grassi saturi, è una scelta sana e gustosa per uno spuntino energizzante.
Impatto sui macro
Una Porzione (45 g) di Barre Proteiche Vegane contiene 174 calorie, 16,7 g di proteine, 7,2 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 174 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato31 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce44 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato23 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato17 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato22 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)16 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (45 g)
Carboidrati
- Carboidrati7,2 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare3,6 / 38 g(9%)
- Fibra solubile1,4 g
- Fibra insolubile2,3 g
- Zuccheri totali1,2 g
- Zuccheri aggiunti1,2 / 63 g(2%)
- Polioli1,4 g
- Altri carboidrati0,99 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali7 / 83 g(8%)
- Grassi saturi1,7 / 25 g(7%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi2,7 g
- Grassi polinsaturi2,7 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,05 g
- Omega-62,6 g
- Omega-92,7 g
- Acido oleico2,7 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,77 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico2,6 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,9 g
- Acido linolenico0,05 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine16,7 / 56 g(30%)
Amminoacidi
- Lisina1,4 g
- Serina0,78 g
- Valina1 g
- Alanina0,78 g
- Cistina0,1 g
- Cisteina0,26 g
- Prolina0,78 g
- Taurina0 mg
- Arginina1 g
- Istidina0,52 g
- Treonina0,78 g
- Isoleucina0,89 g
- Metionina0,42 g
- Triptofano0,26 g
- Acido glutammico2,1 g
- Acido aspartico1,6 g
- Fenilalanina1 g
- Glicina0,78 g
- Leucina1,5 g
- Tirosina0,63 g
Vitamine
- Vitamina A2,3 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,45 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,23 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,45 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,45 / 16 mg(3%)
- Folati9 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,23 / 5 mg(5%)
- Biotina0,45 / 30 ug(2%)
- Colina4,5 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio67,5 / 1000 mg(7%)
- Ferro1,4 / 8 mg(17%)
- Magnesio22,5 / 420 mg(5%)
- Fosforo67,5 / 700 mg(10%)
- Potassio112,5 / 3400 mg(3%)
- Sodio177,3 / 2300 mg(8%)
- Zinco0,9 / 11 mg(8%)
- Rame0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganese0,23 / 2,3 mg(10%)
- Selenio2,3 / 55 ug(4%)
- Iodio4,5 / 150 ug(3%)
- Cromo0,9 / 35 ug(3%)
- Molibdeno2,3 / 45 ug(5%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua2,3 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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