Barra Energetica Proteica Vegana
Questa barretta energetica vegana è un'ottima fonte di proteine vegetali, ideale per chi cerca un'alternativa sana e nutriente. Ricca di fibre, aiuta a favorire il senso di sazietà e il benessere intestinale. Contiene anche una buona quantità di minerali come calcio, ferro e magnesio, fondamentali per il corpo. Il basso contenuto di zuccheri contribuisce a mantenere l’energia in modo equilibrato senza eccessi.
Impatto sui macro
Una Porzione (45 g) di Barra Energetica Proteica Vegana contiene 189 calorie, 11,3 g di proteine, 20,3 g di carboidrati e 7,7 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 189 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato33 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce48 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato25 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato18 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato24 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)17 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (45 g)
Carboidrati
- Carboidrati20,3 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare6,3 / 38 g(17%)
- Fibra solubile2,5 g
- Fibra insolubile3,8 g
- Zuccheri totali3,6 g
- Zuccheri aggiunti1,8 / 63 g(3%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali7,7 / 83 g(9%)
- Grassi saturi4,7 / 25 g(19%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi1,8 g
- Grassi polinsaturi1,1 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,14 g
- Omega-61,1 g
- Omega-91,8 g
- Acido oleico1,8 g
- Acido caprico0,05 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,9 g
- Acido stearico1,1 g
- Acido caprilico0,05 g
- Acido linoleico0,99 g
- Acido miristico0,23 g
- Acido palmitico0,9 g
- Acido linolenico0,14 g
- Acido eicosenoico0,05 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,14 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,05 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,05 g
Proteine
- Proteine11,3 / 56 g(20%)
Amminoacidi
- Lisina0,68 g
- Serina0,45 g
- Valina0,54 g
- Alanina0,45 g
- Cistina0,05 g
- Cisteina0,14 g
- Prolina0,32 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,81 g
- Istidina0,23 g
- Treonina0,45 g
- Isoleucina0,54 g
- Metionina0,23 g
- Triptofano0,23 g
- Acido glutammico1,4 g
- Acido aspartico0,9 g
- Fenilalanina0,45 g
- Glicina0,36 g
- Leucina0,9 g
- Tirosina0,36 g
Vitamine
- Vitamina A45 / 900 ug(5%)
- Vitamina C2,3 / 90 mg(3%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,9 / 15 mg(6%)
- Vitamina K4,5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,14 / 1,3 mg(10%)
- Vitamina B120,68 / 2,4 ug(28%)
- Tiamina (B1)0,14 / 1,2 mg(11%)
- Riboflavina (B2)0,14 / 1,3 mg(10%)
- Niacina (B3)0,9 / 16 mg(6%)
- Folati22,5 / 400 ug(6%)
- Acido pantotenico (B5)0,45 / 5 mg(9%)
- Biotina2,3 / 30 ug(8%)
- Colina6,8 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio67,5 / 1000 mg(7%)
- Ferro1,4 / 8 mg(17%)
- Magnesio22,5 / 420 mg(5%)
- Fosforo67,5 / 700 mg(10%)
- Potassio112,5 / 3400 mg(3%)
- Sodio67,5 / 2300 mg(3%)
- Zinco0,68 / 11 mg(6%)
- Rame0,14 / 0,9 mg(15%)
- Manganese0,23 / 2,3 mg(10%)
- Selenio2,3 / 55 ug(4%)
- Iodio4,5 / 150 ug(3%)
- Cromo0,9 / 35 ug(3%)
- Molibdeno2,3 / 45 ug(5%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua2,3 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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