Torta Di Formaggio Västerbotten
La torta al formaggio Västerbotten è una delizia ricca di proteine di qualità, ideale per chi cerca un apporto nutriente. Contiene una buona quantità di calcio, importante per la salute delle ossa, e la presenza di vitamine A e B12 ne arricchisce il profilo nutrizionale. Nonostante il contenuto calorico moderato, è caratterizzata da un equilibrio tra grassi e carboidrati, con pochi zuccheri. Un piccolo apporto di fibre e minerali come il ferro e lo zinco completano il quadro nutrizionale di questo prodotto tradizionale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (200 g) di Torta Di Formaggio Västerbotten contiene 560 calorie, 24 g di proteine, 36 g di carboidrati e 36 g di grassi.
- Proteine
- 24 g17%
- Carboidrati
- 36 g26%
- Grassi
- 36 g57%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 560 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato99 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce142 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato74 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato53 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato71 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)51 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (200 g)
Carboidrati
- Carboidrati36 / 313 g(12%)
- Fibra alimentare1,5 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0,75 g
- Fibra insolubile0,75 g
- Zuccheri totali4 g
- Altri carboidrati30,5 g
Grassi
- Grassi totali36 / 83 g(43%)
- Grassi saturi20 / 25 g(80%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi10 g
- Grassi polinsaturi5 g
- Colesterolo220 / 300 mg(73%)
- Omega-30,3 g
- Omega-64,7 g
- Omega-99 g
- Acido oleico8,4 g
- Acido caprico1 g
- Acido erucico0,2 g
- Acido laurico1 g
- Acido stearico3,5 g
- Acido caprilico0,5 g
- Acido linoleico4,4 g
- Acido miristico4 g
- Acido palmitico8 g
- Acido linolenico2 g
- Acido eicosenoico0,4 g
- Acido arachidonico0,05 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,25 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,15 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,02 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine24 / 56 g(43%)
Amminoacidi
- Lisina1,6 g
- Serina1,1 g
- Valina1,3 g
- Alanina1,5 g
- Cistina0,15 g
- Cisteina0,3 g
- Prolina2,2 g
- Taurina10 mg
- Arginina1,3 g
- Istidina0,67 g
- Treonina1,2 g
- Isoleucina1,3 g
- Metionina0,52 g
- Triptofano0,3 g
- Acido glutammico3,7 g
- Acido aspartico1,9 g
- Fenilalanina1,1 g
- Glicina1,1 g
- Leucina1,8 g
- Tirosina1 g
Vitamine
- Vitamina A300 / 900 ug(33%)
- Vitamina C0,8 / 90 mg(1%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Tiamina (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavina (B2)0,45 / 1,3 mg(35%)
- Niacina (B3)1,5 / 16 mg(9%)
- Folati30 / 400 ug(8%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina70 / 550 mg(13%)
Minerali
- Calcio450 / 1000 mg(45%)
- Ferro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio876 / 2300 mg(38%)
- Zinco1,5 / 11 mg(14%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio22 / 55 ug(40%)
- Iodio30 / 150 ug(20%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno4 / 45 ug(9%)
- Cloro1348 / 2300 mg(59%)
Altro
- Acqua80 / 3700 g(2%)
Fonti
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