Torta Al Caffè Vegana
Questa torta vegana al caffè è una delizia dolce con un apporto moderato di calorie, ideale per una pausa golosa. Contiene una buona quantità di grassi totali, con una parte di grassi saturi, che conferiscono morbidezza e sapore. Il contenuto di fibre aiuta la digestione, mentre la presenza di ferro e vitamine come la B6 e il folato contribuisce a un'alimentazione equilibrata. È una scelta gustosa che offre anche un apporto di minerali come il fosforo e il potassio.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (128 g) di Torta Al Caffè Vegana contiene 253 calorie, 2 g di proteine, 34,9 g di carboidrati e 13,1 g di grassi.
- Proteine
- 2 g3%
- Carboidrati
- 34,9 g53%
- Grassi
- 13,1 g44%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 253 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato45 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce64 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato33 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato24 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato32 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)23 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (128 g)
Carboidrati
- Carboidrati34,9 / 313 g(11%)
- Fibra alimentare1,3 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,38 g
- Fibra insolubile0,9 g
- Zuccheri totali20,5 g
- Zuccheri aggiunti19,2 / 63 g(30%)
Grassi
- Grassi totali13,1 / 83 g(16%)
- Grassi saturi5,8 / 25 g(23%)
- Grassi monoinsaturi3,8 g
- Grassi polinsaturi3,5 g
- Omega-30,13 g
- Omega-63,2 g
- Omega-93,8 g
- Acido oleico3,8 g
- Acido caprico0,38 g
- Acido laurico2,8 g
- Acido stearico0,64 g
- Acido caprilico0,38 g
- Acido linoleico3,2 g
- Acido miristico0,77 g
- Acido palmitico0,77 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,13 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,26 g
Proteine
- Proteine2 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,1 g
- Serina0,1 g
- Valina0,1 g
- Alanina0,1 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,1 g
- Arginina0,1 g
- Istidina0,05 g
- Treonina0,1 g
- Isoleucina0,1 g
- Metionina0,05 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,31 g
- Acido aspartico0,2 g
- Fenilalanina0,1 g
- Glicina0,1 g
- Leucina0,2 g
- Tirosina0,1 g
Vitamine
- Vitamina A12,8 / 900 ug(1%)
- Vitamina C2,6 / 90 mg(3%)
- Vitamina E0,64 / 15 mg(4%)
- Vitamina K0,38 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,13 / 1,3 mg(10%)
- Tiamina (B1)0,13 / 1,2 mg(11%)
- Riboflavina (B2)0,13 / 1,3 mg(10%)
- Niacina (B3)0,64 / 16 mg(4%)
- Folati25,6 / 400 ug(6%)
- Acido pantotenico (B5)0,26 / 5 mg(5%)
- Biotina2,6 / 30 ug(9%)
- Colina10,2 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio38,4 / 1000 mg(4%)
- Ferro1,3 / 8 mg(16%)
- Magnesio12,8 / 420 mg(3%)
- Fosforo64 / 700 mg(9%)
- Potassio128 / 3400 mg(4%)
- Sodio515,8 / 2300 mg(22%)
- Zinco0,38 / 11 mg(3%)
- Rame0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganese0,64 / 2,3 mg(28%)
- Selenio2,6 / 55 ug(5%)
- Cromo2,6 / 35 ug(7%)
- Molibdeno3,8 / 45 ug(9%)
Altro
- Acqua64 / 3700 g(2%)
Fonti
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