Biscotti Ricchi Di Fibre
I Fiber Cookies sono uno spuntino dolce e ricco di fibre, ideali per favorire una digestione regolare. Con un apporto moderato di proteine e grassi, offrono una piacevole energia senza appesantire. Sono una buona fonte di minerali come ferro, calcio e magnesio, essenziali per il benessere quotidiano. Il loro contenuto di zuccheri è bilanciato da una quantità significativa di fibre, per un gusto dolce equilibrato.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (28 g) di Biscotti Ricchi Di Fibre contiene 90 calorie, 1 g di proteine, 18 g di carboidrati e 5 g di grassi.
- Proteine
- 1 g3%
- Carboidrati
- 18 g59%
- Grassi
- 5 g37%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 90 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato16 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce23 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato12 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato9 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato11 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)8 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati18 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare6 / 38 g(16%)
- Fibra solubile2,4 g
- Fibra insolubile3,6 g
- Zuccheri totali7 g
- Zuccheri aggiunti7 / 63 g(11%)
Grassi
- Grassi totali5 / 83 g(6%)
- Grassi saturi2 / 25 g(8%)
- Grassi monoinsaturi1,8 g
- Grassi polinsaturi1,2 g
- Omega-61,1 g
- Omega-91,8 g
- Acido oleico1,8 g
- Acido stearico0,28 g
- Acido linoleico1,1 g
- Acido miristico0,28 g
- Acido palmitico0,59 g
Proteine
- Proteine1 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,05 g
- Serina0,05 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,09 g
- Arginina0,07 g
- Istidina0,02 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,05 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,16 g
- Acido aspartico0,11 g
- Fenilalanina0,06 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,08 g
- Tirosina0,02 g
Vitamine
- Vitamina E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,14 / 16 mg(1%)
- Folati4,2 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotina0,28 / 30 ug(1%)
- Colina2,8 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio20 / 1000 mg(2%)
- Ferro5 / 8 mg(63%)
- Magnesio14 / 420 mg(3%)
- Fosforo50,4 / 700 mg(7%)
- Potassio42 / 3400 mg(1%)
- Zinco0,28 / 11 mg(3%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selenio0,84 / 55 ug(2%)
Altro
- Acqua0,84 / 3700 g(0%)
Fonti
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