Biscotti Farciti Al Cioccolato
I biscotti sandwich al cioccolato offrono una dolcezza avvolgente con un profilo nutrizionale interessante. Sono una fonte di ferro e fosforo, minerali essenziali per il benessere quotidiano. Nonostante il loro contenuto di grassi, apportano anche una modesta quantità di proteine. Il contenuto di fibre contribuisce a una sensazione di sazietà durante la pausa dolce.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (34 g) di Biscotti Farciti Al Cioccolato contiene 158 calorie, 1,8 g di proteine, 24,1 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.
- Proteine
- 1,8 g4%
- Carboidrati
- 24,1 g60%
- Grassi
- 6,5 g36%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 158 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato28 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce40 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato21 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato15 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato20 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)15 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (34 g)
Carboidrati
- Carboidrati24,1 / 313 g(8%)
- Fibra alimentare0,99 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,31 g
- Fibra insolubile0,68 g
- Zuccheri totali13,8 g
- Zuccheri aggiunti13,6 / 63 g(22%)
Grassi
- Grassi totali6,5 / 83 g(8%)
- Grassi saturi1,9 / 25 g(8%)
- Grassi trans0,04 g
- Grassi monoinsaturi3,2 g
- Grassi polinsaturi1,2 g
- Omega-61,1 g
- Omega-93,1 g
- Acido oleico3,1 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,02 g
- Acido stearico0,29 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1,1 g
- Acido miristico0,04 g
- Acido palmitico1,5 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
Proteine
- Proteine1,8 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,02 g
- Serina0,08 g
- Valina0,08 g
- Alanina0,07 g
- Cistina0,03 g
- Prolina0,16 g
- Arginina0,05 g
- Istidina0,03 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,06 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,53 g
- Acido aspartico0,11 g
- Fenilalanina0,08 g
- Glicina0,07 g
- Leucina0,12 g
- Tirosina0,04 g
Vitamine
- Vitamina A0,34 / 900 ug(0%)
- Vitamina E0,84 / 15 mg(6%)
- Vitamina K9,3 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)0,88 / 16 mg(6%)
- Folati20,7 / 400 ug(5%)
- Acido pantotenico (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Colina6,5 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio7,1 / 1000 mg(1%)
- Ferro4,1 / 8 mg(51%)
- Magnesio16 / 420 mg(4%)
- Fosforo31,6 / 700 mg(5%)
- Potassio79,6 / 3400 mg(2%)
- Sodio131,9 / 2300 mg(6%)
- Zinco0,25 / 11 mg(2%)
- Rame0,11 / 0,9 mg(13%)
- Manganese0,24 / 2,3 mg(10%)
- Selenio1,8 / 55 ug(3%)
Altro
- Acqua1,1 / 3700 g(0%)
- Caffeina1,7 mg
Fonti
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