Biscotti Di Cocco E Marshmallow
I biscotti Marshmallow Coconut offrono un sapore dolce e piacevole con un apporto energetico elevato. Sono caratterizzati da un contenuto moderato di proteine e una buona quantità di fibre che aiutano a mantenere il senso di sazietà. Contengono grassi, di cui una parte saturi, quindi vanno considerati come snack da gustare con moderazione. Sono inoltre fonte di minerali come ferro e magnesio, utili per il benessere quotidiano.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (30 g) di Biscotti Di Cocco E Marshmallow contiene 126 calorie, 1,2 g di proteine, 20,3 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
- Proteine
- 1,2 g4%
- Carboidrati
- 20,3 g64%
- Grassi
- 4,5 g32%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 126 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato22 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce32 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato17 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato12 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato16 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)12 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (30 g)
Carboidrati
- Carboidrati20,3 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare0,9 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,3 g
- Fibra insolubile0,6 g
- Zuccheri totali9 g
- Zuccheri aggiunti9 / 63 g(14%)
- Altri carboidrati10,4 g
Grassi
- Grassi totali4,5 / 83 g(5%)
- Grassi saturi2,7 / 25 g(11%)
- Grassi monoinsaturi0,9 g
- Grassi polinsaturi0,9 g
- Omega-60,75 g
- Omega-90,9 g
- Acido oleico0,9 g
- Acido caprico0,21 g
- Acido laurico1,5 g
- Acido stearico0,24 g
- Acido caprilico0,3 g
- Acido linoleico0,75 g
- Acido miristico0,15 g
- Acido palmitico0,3 g
Proteine
- Proteine1,2 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,09 g
- Serina0,06 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,08 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,09 g
- Arginina0,08 g
- Istidina0,03 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,06 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,18 g
- Acido aspartico0,09 g
- Fenilalanina0,06 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,09 g
- Tirosina0,05 g
Vitamine
- Vitamina E0,15 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,06 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,12 / 16 mg(1%)
- Folati4,5 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotina0,3 / 30 ug(1%)
- Colina3 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio4,5 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesio6 / 420 mg(1%)
- Fosforo13,5 / 700 mg(2%)
- Potassio27 / 3400 mg(1%)
- Sodio75 / 2300 mg(3%)
- Zinco0,15 / 11 mg(1%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,09 / 2,3 mg(4%)
- Selenio0,9 / 55 ug(2%)
- Cloro115,5 / 2300 mg(5%)
Altro
- Acqua0,9 / 3700 g(0%)
Fonti
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