Popcorn Al Caramello Per Microonde
Lo snack al caramello al microonde offre un piacevole mix di dolcezza e croccantezza, perfetto per una pausa golosa. È una fonte di proteine e fibra alimentare, che contribuiscono a una maggiore sazietà. Il suo apporto calorico è sostenuto dai grassi, di cui una parte è saturata, quindi ideale per chi cerca energia pronta. Tra i minerali, il potassio e il magnesio supportano il benessere generale del corpo.
Impatto sui macro
Una Porzione (35 g) di Popcorn Al Caramello Per Microonde contiene 186 calorie, 2,8 g di proteine, 18,2 g di carboidrati e 8,8 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 186 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato33 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce47 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato24 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato18 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato24 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)17 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (35 g)
Carboidrati
- Carboidrati18,2 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare1,8 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,7 g
- Fibra insolubile1 g
- Zuccheri totali13,3 g
- Zuccheri aggiunti13 / 63 g(21%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati3,2 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali8,8 / 83 g(11%)
- Grassi saturi3,5 / 25 g(14%)
- Grassi trans0,03 g
- Grassi monoinsaturi3,2 g
- Grassi polinsaturi2,1 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,11 g
- Omega-61,8 g
- Omega-93,2 g
- Acido oleico3 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,03 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,52 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1,7 g
- Acido miristico0,18 g
- Acido palmitico2,8 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,07 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,11 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,07 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,03 g
Proteine
- Proteine2,8 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0,14 g
- Serina0,14 g
- Valina0,14 g
- Alanina0,14 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,14 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,18 g
- Istidina0,07 g
- Treonina0,11 g
- Isoleucina0,14 g
- Metionina0,07 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,63 g
- Acido aspartico0,32 g
- Fenilalanina0,14 g
- Glicina0,14 g
- Leucina0,21 g
- Tirosina0,11 g
Vitamine
- Vitamina A17,5 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,35 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,7 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,45 / 16 mg(3%)
- Folati5,3 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotina0,35 / 30 ug(1%)
- Colina3,5 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio10,5 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,52 / 8 mg(7%)
- Magnesio14 / 420 mg(3%)
- Fosforo35 / 700 mg(5%)
- Potassio70 / 3400 mg(2%)
- Sodio140 / 2300 mg(6%)
- Zinco0,18 / 11 mg(2%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selenio1 / 55 ug(2%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0,18 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,7 / 45 ug(2%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua0,7 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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