Popcorn Kettle Corn Per Microonde
Questo popcorn dolce da microonde offre un mix equilibrato di sapore e nutrienti. Ricco di fibre alimentari, aiuta a mantenere una buona digestione. Contiene una discreta quantità di proteine e grassi totali, con una presenza significativa di grassi saturi. È anche una fonte di minerali come il magnesio e il fosforo, utili per il metabolismo energetico.
Impatto sui macro
Una Porzione (30 g) di Popcorn Kettle Corn Per Microonde contiene 140 calorie, 3 g di proteine, 15,9 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 140 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato25 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce36 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato18 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato13 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato18 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)13 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (30 g)
Carboidrati
- Carboidrati15,9 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare3 / 38 g(8%)
- Fibra solubile0,6 g
- Fibra insolubile2,4 g
- Zuccheri totali6 g
- Zuccheri aggiunti6 / 63 g(10%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali9 / 83 g(11%)
- Grassi saturi4 / 25 g(16%)
- Grassi trans0,06 g
- Grassi monoinsaturi2,7 g
- Grassi polinsaturi2,3 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,15 g
- Omega-62,1 g
- Omega-92,7 g
- Acido oleico2,7 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,15 g
- Acido stearico1,5 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico2,1 g
- Acido miristico0,45 g
- Acido palmitico1,8 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,15 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,15 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,03 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,03 g
Proteine
- Proteine3 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0,11 g
- Serina0,14 g
- Valina0,17 g
- Alanina0,2 g
- Cistina0,06 g
- Cisteina0,06 g
- Prolina0,23 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,23 g
- Istidina0,09 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,14 g
- Metionina0,06 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,49 g
- Acido aspartico0,26 g
- Fenilalanina0,2 g
- Glicina0,11 g
- Leucina0,23 g
- Tirosina0,09 g
Vitamine
- Vitamina A3 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,3 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,9 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,36 / 16 mg(2%)
- Folati7,5 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,15 / 5 mg(3%)
- Biotina1,5 / 30 ug(5%)
- Colina3 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio6 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,36 / 8 mg(5%)
- Magnesio18 / 420 mg(4%)
- Fosforo45 / 700 mg(6%)
- Potassio75 / 3400 mg(2%)
- Sodio129 / 2300 mg(6%)
- Zinco0,3 / 11 mg(3%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganese0,09 / 2,3 mg(4%)
- Selenio1,5 / 55 ug(3%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno3 / 45 ug(7%)
- Cloro193,5 / 2300 mg(8%)
Altro
- Acqua3,6 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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