Salsicce Di Pollo Cotte
Le salsicce di pollo cotte sono un’ottima fonte di proteine, utili per il mantenimento della massa muscolare. Contengono una buona quantità di grassi totali, con una moderata presenza di grassi saturi, che conferiscono sapore senza eccessi. Sono naturalmente prive di carboidrati e zuccheri, ideali per chi segue una dieta a basso contenuto di carboidrati. Inoltre forniscono importanti minerali come potassio, fosforo, magnesio e ferro, utili per il metabolismo energetico e il benessere generale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (85 g) di Salsicce Di Pollo Cotte contiene 150 calorie, 16,5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,8 g di grassi.
- Proteine
- 16,5 g45%
- Grassi
- 8,8 g55%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 150 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato27 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce38 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato20 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato14 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato19 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)14 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (85 g)
Grassi
- Grassi totali8,8 / 83 g(11%)
- Grassi saturi3,1 / 25 g(12%)
- Grassi monoinsaturi4 g
- Grassi polinsaturi1,8 g
- Colesterolo60,4 / 300 mg(20%)
- Omega-30,09 g
- Omega-61,7 g
- Omega-94 g
- Acido oleico3,8 g
- Acido erucico0,09 g
- Acido stearico0,95 g
- Acido linoleico1,5 g
- Acido miristico0,43 g
- Acido palmitico1,7 g
- Acido eicosenoico0,05 g
- Acido arachidonico0,06 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,09 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,04 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,04 g
Proteine
- Proteine16,5 / 56 g(30%)
Amminoacidi
- Lisina1,5 g
- Serina0,74 g
- Valina0,88 g
- Alanina0,88 g
- Cistina0,14 g
- Cisteina0,14 g
- Prolina0,74 g
- Taurina43 mg
- Arginina1,1 g
- Istidina0,52 g
- Treonina0,71 g
- Isoleucina0,74 g
- Metionina0,44 g
- Triptofano0,22 g
- Acido glutammico2,6 g
- Acido aspartico1,9 g
- Fenilalanina0,74 g
- Glicina0,82 g
- Leucina1,3 g
- Tirosina0,52 g
Vitamine
- Vitamina C1,7 / 90 mg(2%)
- Vitamina B60,33 / 1,3 mg(25%)
- Vitamina B120,29 / 2,4 ug(12%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)6,4 / 16 mg(40%)
- Folati5,1 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,82 / 5 mg(16%)
- Colina59,5 / 550 mg(11%)
Minerali
- Calcio9,4 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,74 / 8 mg(9%)
- Magnesio19,6 / 420 mg(5%)
- Fosforo136 / 700 mg(19%)
- Potassio179,4 / 3400 mg(5%)
- Sodio61,2 / 2300 mg(3%)
- Zinco1,2 / 11 mg(11%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(5%)
- Selenio17 / 55 ug(31%)
Altro
- Acqua59,7 / 3700 g(2%)
Fonti
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