Salsiccia Di Tacchino Cotta
La salsiccia di tacchino cotta è una fonte proteica di alta qualità, ideale per chi cerca un alimento nutriente e saporito. Contiene una buona quantità di ferro e zinco, minerali importanti per il metabolismo e il benessere generale. Con un apporto calorico contenuto e un basso livello di grassi saturi, rappresenta una scelta equilibrata. Questo prodotto offre inoltre vitamine del gruppo B essenziali per l’energia e il corretto funzionamento del sistema nervoso.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (56.7 g) di Salsiccia Di Tacchino Cotta contiene 111 calorie, 13,6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.
- Proteine
- 13,6 g51%
- Grassi
- 5,9 g49%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 111 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato20 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce28 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato15 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato11 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato14 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)10 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (56.7 g)
Grassi
- Grassi totali5,9 / 83 g(7%)
- Grassi saturi1,3 / 25 g(5%)
- Grassi trans0,24 g
- Grassi monoinsaturi1,7 g
- Grassi polinsaturi1,5 g
- Colesterolo52,2 / 300 mg(17%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61,3 g
- Omega-91,5 g
- Acido oleico1,5 g
- Acido laurico0,01 g
- Acido stearico0,36 g
- Acido linoleico1,3 g
- Acido miristico0,05 g
- Acido palmitico0,84 g
- Acido linolenico0,1 g
- Acido arachidonico0,07 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
Proteine
- Proteine13,6 / 56 g(24%)
Vitamine
- Vitamina A7,4 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0,4 / 90 mg(0%)
- Vitamina E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,85 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,18 / 1,3 mg(14%)
- Vitamina B120,7 / 2,4 ug(29%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,14 / 1,3 mg(11%)
- Niacina (B3)3,2 / 16 mg(20%)
- Folati3,4 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,61 / 5 mg(12%)
Minerali
- Calcio12,5 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,84 / 8 mg(11%)
- Magnesio11,9 / 420 mg(3%)
- Fosforo114,5 / 700 mg(16%)
- Potassio169 / 3400 mg(5%)
- Sodio377,1 / 2300 mg(16%)
- Zinco2,2 / 11 mg(20%)
- Rame0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(1%)
Altro
- Acqua36,9 / 3700 g(1%)
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
