Piccino Di Cornovaglia, Crudo
Il Cornish Game Hen è una scelta leggera e proteica, ideale per chi cerca un apporto importante di proteine con pochi grassi. Ricco di minerali come potassio, fosforo e ferro, contribuisce a un’alimentazione equilibrata. La presenza di vitamine del gruppo B supporta il metabolismo energetico. È un alimento versatile che unisce gusto e valore nutrizionale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (170 g) di Piccino Di Cornovaglia, Crudo contiene 197 calorie, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
- Proteine
- 34 g73%
- Grassi
- 5,7 g27%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 197 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato35 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce50 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato26 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato19 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato25 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)18 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (170 g)
Grassi
- Grassi totali5,7 / 83 g(7%)
- Grassi saturi1,4 / 25 g(6%)
- Grassi monoinsaturi1,8 g
- Grassi polinsaturi1,4 g
- Colesterolo154,7 / 300 mg(52%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61,3 g
- Omega-91,5 g
- Acido oleico1,5 g
- Acido laurico0,02 g
- Acido stearico0,39 g
- Acido linoleico1 g
- Acido miristico0,03 g
- Acido palmitico1 g
- Acido linolenico0,03 g
- Acido arachidonico0,26 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,03 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,02 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
Proteine
- Proteine34 / 56 g(61%)
Amminoacidi
- Lisina2,9 g
- Serina1,2 g
- Valina1,7 g
- Alanina1,9 g
- Cistina0,44 g
- Prolina1,4 g
- Arginina2,1 g
- Istidina1,1 g
- Treonina1,4 g
- Isoleucina1,8 g
- Metionina0,94 g
- Triptofano0,4 g
- Acido glutammico5,1 g
- Acido aspartico3 g
- Fenilalanina1,4 g
- Glicina1,7 g
- Leucina2,6 g
- Tirosina1,1 g
Vitamine
- Vitamina A37,4 / 900 ug(4%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D18,7 / 15 ug(125%)
- Vitamina E0,36 / 15 mg(2%)
- Vitamina K4,1 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,65 / 1,3 mg(50%)
- Vitamina B120,68 / 2,4 ug(28%)
- Tiamina (B1)0,16 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavina (B2)0,37 / 1,3 mg(28%)
- Niacina (B3)11,5 / 16 mg(72%)
- Folati5,1 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)1,1 / 5 mg(22%)
Minerali
- Calcio20,4 / 1000 mg(2%)
- Ferro1,3 / 8 mg(16%)
- Magnesio35,7 / 420 mg(9%)
- Fosforo272 / 700 mg(39%)
- Potassio457,3 / 3400 mg(13%)
- Sodio115,6 / 2300 mg(5%)
- Zinco2,2 / 11 mg(20%)
- Rame0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganese0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio26,9 / 55 ug(49%)
Altro
- Acqua128,9 / 3700 g(3%)
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
