Pollo Popcorn Taiwanese
Il Taiwanese Popcorn Chicken è uno snack saporito e ricco di proteine, che contribuisce alla crescita e al mantenimento della massa muscolare. Offre un apporto calorico moderato con una presenza equilibrata di grassi, di cui una parte è saturata, per un gusto pieno e soddisfacente. Contiene anche minerali essenziali come ferro, zinco e fosforo, importanti per il metabolismo energetico e la salute delle ossa. Un tocco di vitamine A, C, E e del gruppo B aggiunge proprietà antiossidanti e supporta il corretto funzionamento del sistema immunitario.
Impatto sui macro
Una Porzione (113 g) di Pollo Popcorn Taiwanese contiene 282 calorie, 18 g di proteine, 12 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 282 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato50 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce72 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato37 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato27 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato36 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)26 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (113 g)
Carboidrati
- Carboidrati12 / 313 g(4%)
- Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,3 g
- Fibra insolubile0,7 g
- Zuccheri totali1,5 g
- Zuccheri aggiunti0,5 / 63 g(1%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali18 / 83 g(22%)
- Grassi saturi5 / 25 g(20%)
- Grassi trans0,5 g
- Grassi monoinsaturi7 g
- Grassi polinsaturi5 g
- Colesterolo125 / 300 mg(42%)
- Omega-30,06 g
- Omega-62 g
- Omega-97 g
- Acido oleico6,5 g
- Acido caprico0,01 g
- Acido erucico0,1 g
- Acido laurico0,1 g
- Acido stearico1,4 g
- Acido caprilico0,01 g
- Acido linoleico1,6 g
- Acido miristico1 g
- Acido palmitico2,5 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,4 g
- Acido arachidonico0,2 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine18 / 56 g(32%)
Amminoacidi
- Lisina1,3 g
- Serina0,99 g
- Valina0,92 g
- Alanina1 g
- Cistina0,14 g
- Cisteina0,28 g
- Prolina0,92 g
- Taurina30 mg
- Arginina1,4 g
- Istidina0,5 g
- Treonina0,64 g
- Isoleucina0,78 g
- Metionina0,42 g
- Triptofano0,28 g
- Acido glutammico3,2 g
- Acido aspartico1,8 g
- Fenilalanina0,64 g
- Glicina1 g
- Leucina1,2 g
- Tirosina0,5 g
Vitamine
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C4 / 90 mg(4%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K10 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)5,5 / 16 mg(34%)
- Folati25 / 400 ug(6%)
- Acido pantotenico (B5)0,8 / 5 mg(16%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina85 / 550 mg(15%)
Minerali
- Calcio20 / 1000 mg(2%)
- Ferro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio250 / 3400 mg(7%)
- Sodio1750 / 2300 mg(76%)
- Zinco2 / 11 mg(18%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Iodio5 / 150 ug(3%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro2700 / 2300 mg(117%)
Altro
- Acqua60 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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