Pollo Del Generale Tso
General Tso's Chicken è un piatto ricco di proteine, ideale per chi cerca un pasto bilanciato e soddisfacente. Il suo contenuto moderato di grassi totali e grassi saturi lo rende un'opzione più leggera rispetto ad altri piatti fritti. Fornisce una discreta quantità di carboidrati e zuccheri, perfetti per una ricarica energetica rapida. Inoltre, contiene importanti minerali come il ferro, il potassio e il fosforo, essenziali per il benessere quotidiano.
Impatto sui macro
Una Porzione (170 g) di Pollo Del Generale Tso contiene 275 calorie, 20 g di proteine, 24 g di carboidrati e 10,3 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 275 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato49 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce70 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato36 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato26 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato35 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)25 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (170 g)
Carboidrati
- Carboidrati24 / 313 g(8%)
- Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,5 g
- Fibra insolubile0,5 g
- Zuccheri totali15 g
- Zuccheri aggiunti15 / 63 g(24%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati8 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali10,3 / 83 g(12%)
- Grassi saturi2 / 25 g(8%)
- Grassi trans0,3 g
- Grassi monoinsaturi4 g
- Grassi polinsaturi4 g
- Colesterolo120 / 300 mg(40%)
- Omega-30,1 g
- Omega-63 g
- Omega-93,6 g
- Acido oleico3,5 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,02 g
- Acido stearico0,8 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico2,5 g
- Acido miristico0,3 g
- Acido palmitico0,9 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,1 g
- Acido arachidonico0,3 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,09 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine20 / 56 g(36%)
Amminoacidi
- Lisina1,7 g
- Serina1 g
- Valina0,88 g
- Alanina1,6 g
- Cistina0,13 g
- Cisteina0,13 g
- Prolina0,91 g
- Taurina30 mg
- Arginina1,7 g
- Istidina0,62 g
- Treonina0,5 g
- Isoleucina0,71 g
- Metionina0,55 g
- Triptofano0,26 g
- Acido glutammico3,3 g
- Acido aspartico2,3 g
- Fenilalanina0,74 g
- Glicina1,2 g
- Leucina1,2 g
- Tirosina0,77 g
Vitamine
- Vitamina A15 / 900 ug(2%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folati5 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina80 / 550 mg(15%)
Minerali
- Calcio15 / 1000 mg(1%)
- Ferro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fosforo200 / 700 mg(29%)
- Potassio250 / 3400 mg(7%)
- Sodio650 / 2300 mg(28%)
- Zinco1,5 / 11 mg(14%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,05 / 2,3 mg(2%)
- Selenio25 / 55 ug(45%)
- Iodio5 / 150 ug(3%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro1000 / 2300 mg(43%)
Altro
- Acqua100 / 3700 g(3%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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