Pollo Affumicato Affettato
Il pollo affumicato a fette è una fonte eccellente di proteine magre, ideale per chi desidera un apporto calorico moderato con pochi grassi. Con un contenuto minimo di grassi saturi, supporta una dieta equilibrata senza rinunciare al gusto intenso dell’affumicatura. Ricco di potassio e fosforo, contribuisce al corretto funzionamento muscolare e osseo. Inoltre, fornisce vitamine del gruppo B fondamentali per il metabolismo, come la B6 e la B12.
Impatto sui macro
Una Porzione (56.7 g) di Pollo Affumicato Affettato contiene 62 calorie, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 62 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato11 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce16 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato8 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato6 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato8 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)6 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (56.7 g)
Carboidrati
- Carboidrati0 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali1,1 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,23 / 25 g(1%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,64 g
- Grassi polinsaturi0,27 g
- Colesterolo39,7 / 300 mg(13%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,25 g
- Omega-90,64 g
- Acido oleico0,57 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,06 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,2 g
- Acido miristico0,06 g
- Acido palmitico0,11 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,07 g
- Acido arachidonico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,03 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,02 g
Proteine
- Proteine13 / 56 g(23%)
Amminoacidi
- Lisina1,2 g
- Serina0,62 g
- Valina0,58 g
- Alanina0,74 g
- Cistina0 g
- Cisteina0,17 g
- Prolina0,57 g
- Taurina5,7 mg
- Arginina0,96 g
- Istidina0,36 g
- Treonina0,49 g
- Isoleucina0,6 g
- Metionina0,37 g
- Triptofano0,14 g
- Acido glutammico2,6 g
- Acido aspartico1,6 g
- Fenilalanina0,52 g
- Glicina0,57 g
- Leucina0,94 g
- Tirosina0,52 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,17 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,57 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,28 / 1,3 mg(22%)
- Vitamina B120,17 / 2,4 ug(7%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)4,5 / 16 mg(28%)
- Folati2,8 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,45 / 5 mg(9%)
- Biotina2,8 / 30 ug(9%)
- Colina39,7 / 550 mg(7%)
Minerali
- Calcio5,7 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,57 / 8 mg(7%)
- Magnesio17 / 420 mg(4%)
- Fosforo113,4 / 700 mg(16%)
- Potassio170,1 / 3400 mg(5%)
- Sodio255,2 / 2300 mg(11%)
- Zinco0,57 / 11 mg(5%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio11,3 / 55 ug(21%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua36,9 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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