Pizza Vegana Congelata
Questa pizza vegana surgelata offre un equilibrio piacevole tra gusto e nutrienti essenziali. È una buona fonte di proteine e contiene una quantità moderata di grassi, con pochi saturi. Il suo contenuto di fibre contribuisce a una buona digestione, mentre il ferro e il potassio supportano il benessere generale. Un'opzione invitante per chi cerca un pasto pratico e nutriente.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (120 g) di Pizza Vegana Congelata contiene 300 calorie, 6,6 g di proteine, 37,5 g di carboidrati e 14 g di grassi.
- Proteine
- 6,6 g9%
- Carboidrati
- 37,5 g50%
- Grassi
- 14 g42%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 300 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato53 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce76 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato39 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato29 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato38 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)28 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (120 g)
Carboidrati
- Carboidrati37,5 / 313 g(12%)
- Fibra alimentare1,9 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,6 g
- Fibra insolubile1,3 g
- Zuccheri totali4,2 g
Grassi
- Grassi totali14 / 83 g(17%)
- Grassi saturi2,3 / 25 g(9%)
- Grassi monoinsaturi7 g
- Grassi polinsaturi4,7 g
- Omega-30,12 g
- Omega-64,4 g
- Omega-97 g
- Acido oleico7 g
- Acido laurico0,6 g
- Acido stearico0,9 g
- Acido linoleico4,2 g
- Acido miristico0,24 g
- Acido palmitico1,2 g
- Acido linolenico0,12 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,12 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,12 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,06 g
Proteine
- Proteine6,6 / 56 g(12%)
Amminoacidi
- Lisina0,47 g
- Serina0,28 g
- Valina0,37 g
- Alanina0,37 g
- Cisteina0,1 g
- Prolina0,28 g
- Arginina0,56 g
- Istidina0,19 g
- Treonina0,28 g
- Isoleucina0,37 g
- Metionina0,1 g
- Triptofano0,1 g
- Acido glutammico0,92 g
- Acido aspartico0,74 g
- Fenilalanina0,37 g
- Glicina0,28 g
- Leucina0,65 g
- Tirosina0,19 g
Vitamine
- Vitamina A90 / 900 ug(10%)
- Vitamina C1,2 / 90 mg(1%)
- Vitamina E0,6 / 15 mg(4%)
- Vitamina K12 / 120 ug(10%)
- Vitamina B60,12 / 1,3 mg(9%)
- Tiamina (B1)0,12 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavina (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)1,2 / 16 mg(8%)
- Folati24 / 400 ug(6%)
- Acido pantotenico (B5)0,24 / 5 mg(5%)
- Biotina2,4 / 30 ug(8%)
- Colina12 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio19,2 / 1000 mg(2%)
- Ferro1,9 / 8 mg(23%)
- Magnesio18 / 420 mg(4%)
- Fosforo60 / 700 mg(9%)
- Potassio180 / 3400 mg(5%)
- Sodio590,4 / 2300 mg(26%)
- Zinco0,6 / 11 mg(5%)
- Rame0,12 / 0,9 mg(13%)
- Manganese0,24 / 2,3 mg(10%)
- Selenio3,6 / 55 ug(7%)
Altro
- Acqua48 / 3700 g(1%)
Fonti
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