Pizza Ripiena Al Pollo Alfredo
Questa pizza ripiena di pollo Alfredo offre un equilibrio gustoso tra proteine e carboidrati, con una buona fonte di calcio e ferro. La presenza di proteine aiuta a mantenere una dieta equilibrata, mentre il contenuto di grassi saturi è moderato. La pizza contiene anche una discreta quantità di fibre alimentari, che favoriscono la digestione. Un piatto sfizioso che soddisfa il palato senza rinunciare a valori nutrizionali interessanti.
Impatto sui macro
Una Porzione (250 g) di Pizza Ripiena Al Pollo Alfredo contiene 456 calorie, 20 g di proteine, 35 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 456 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato81 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce116 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato60 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato43 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato58 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)42 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (250 g)
Carboidrati
- Carboidrati35 / 313 g(11%)
- Fibra alimentare3 / 38 g(8%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile2 g
- Zuccheri totali4 g
- Zuccheri aggiunti1,5 / 63 g(2%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali26 / 83 g(31%)
- Grassi saturi10 / 25 g(40%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi9,5 g
- Grassi polinsaturi5,5 g
- Colesterolo60 / 300 mg(20%)
- Omega-30,2 g
- Omega-63,5 g
- Omega-91,7 g
- Acido oleico1,7 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,6 g
- Acido stearico3,2 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico3 g
- Acido miristico1,5 g
- Acido palmitico4,5 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,1 g
- Acido arachidonico0,2 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,2 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,05 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine20 / 56 g(36%)
Amminoacidi
- Lisina1,7 g
- Serina0,86 g
- Valina0,96 g
- Alanina1,2 g
- Cistina0,29 g
- Cisteina0,29 g
- Prolina0,96 g
- Taurina10 mg
- Arginina1,1 g
- Istidina0,58 g
- Treonina0,91 g
- Isoleucina0,96 g
- Metionina0,48 g
- Triptofano0,19 g
- Acido glutammico3,4 g
- Acido aspartico2,1 g
- Fenilalanina0,77 g
- Glicina0,77 g
- Leucina1,9 g
- Tirosina0,67 g
Vitamine
- Vitamina A350 / 900 ug(39%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamina K6 / 120 ug(5%)
- Vitamina B60,35 / 1,3 mg(27%)
- Vitamina B121 / 2,4 ug(42%)
- Tiamina (B1)0,35 / 1,2 mg(29%)
- Riboflavina (B2)0,45 / 1,3 mg(35%)
- Niacina (B3)4,5 / 16 mg(28%)
- Folati65 / 400 ug(16%)
- Acido pantotenico (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina50 / 550 mg(9%)
Minerali
- Calcio280 / 1000 mg(28%)
- Ferro3 / 8 mg(38%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fosforo240 / 700 mg(34%)
- Potassio320 / 3400 mg(9%)
- Sodio1200 / 2300 mg(52%)
- Zinco3 / 11 mg(27%)
- Rame0,25 / 0,9 mg(28%)
- Manganese0,35 / 2,3 mg(15%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Iodio25 / 150 ug(17%)
- Cromo1,5 / 35 ug(4%)
- Molibdeno3 / 45 ug(7%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua125 / 3700 g(3%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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