Pizza Profonda Con Pollo Al Pesto
Questa pizza con pollo al pesto offre un'alta quantità di proteine, perfetta per chi cerca energia e sostegno muscolare. Ha un contenuto moderato di grassi totali, con pochi grassi saturi, che la rende gustosa ma equilibrata. È ricca di calcio e fosforo, minerali importanti per la salute delle ossa. Con un buon apporto di vitamina A e vitamine del gruppo B, rappresenta un pasto nutriente e saporito.
Impatto sui macro
Una Porzione (150 g) di Pizza Profonda Con Pollo Al Pesto contiene 344 calorie, 32 g di proteine, 2 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 344 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato61 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce87 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato45 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato33 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato44 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)32 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (150 g)
Carboidrati
- Carboidrati2 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali24 / 83 g(29%)
- Grassi saturi3 / 25 g(12%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi14,7 g
- Grassi polinsaturi6,3 g
- Colesterolo70 / 300 mg(23%)
- Omega-30,1 g
- Omega-66,2 g
- Omega-914,7 g
- Acido oleico14 g
- Acido caprico0,05 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,2 g
- Acido stearico0,8 g
- Acido caprilico0,05 g
- Acido linoleico6 g
- Acido miristico0,2 g
- Acido palmitico1,5 g
- Acido linolenico0,2 g
- Acido eicosenoico0,2 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,05 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,05 g
Proteine
- Proteine32 / 56 g(57%)
Amminoacidi
- Lisina3 g
- Serina1,5 g
- Valina2,1 g
- Alanina2,1 g
- Cistina0,28 g
- Cisteina0,28 g
- Prolina1,5 g
- Taurina10 mg
- Arginina2,4 g
- Istidina0,6 g
- Treonina1,4 g
- Isoleucina1,4 g
- Metionina0,75 g
- Triptofano0,3 g
- Acido glutammico4,5 g
- Acido aspartico3 g
- Fenilalanina1,2 g
- Glicina2,1 g
- Leucina2,4 g
- Tirosina1,2 g
Vitamine
- Vitamina A180 / 900 ug(20%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K12 / 120 ug(10%)
- Vitamina B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)4,5 / 16 mg(28%)
- Folati30 / 400 ug(8%)
- Acido pantotenico (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina40 / 550 mg(7%)
Minerali
- Calcio250 / 1000 mg(25%)
- Ferro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fosforo180 / 700 mg(26%)
- Potassio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio934 / 2300 mg(41%)
- Zinco2,5 / 11 mg(23%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Iodio20 / 150 ug(13%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro1438 / 2300 mg(63%)
Altro
- Acqua50 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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