Pizza Deep Dish Suprema
Questa pizza profonda Supreme è una fonte gustosa di proteine e calcio, fondamentali per la salute muscolare e delle ossa. Con un contenuto equilibrato di grassi totali e saturi, offre un apporto energetico importante senza esagerare. I carboidrati e le fibre alimentari contribuiscono a una digestione equilibrata. Contiene inoltre vitamine e minerali come ferro, potassio e vitamine del gruppo B per un piatto completo e bilanciato.
Impatto sui macro
Una Porzione (173 g) di Pizza Deep Dish Suprema contiene 490 calorie, 21 g di proteine, 30 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 490 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato87 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce124 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato64 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato47 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato62 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)45 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (173 g)
Carboidrati
- Carboidrati30 / 313 g(10%)
- Fibra alimentare2,5 / 38 g(7%)
- Fibra solubile0,8 g
- Fibra insolubile1,7 g
- Zuccheri totali4 g
- Zuccheri aggiunti1 / 63 g(2%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali28 / 83 g(34%)
- Grassi saturi7 / 25 g(28%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi15 g
- Grassi polinsaturi5 g
- Colesterolo60 / 300 mg(20%)
- Omega-30,5 g
- Omega-64,5 g
- Omega-915 g
- Acido oleico13 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico1 g
- Acido laurico0,4 g
- Acido stearico2,4 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico3,5 g
- Acido miristico1 g
- Acido palmitico3 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico1 g
- Acido arachidonico0,4 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,5 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,3 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,3 g
Proteine
- Proteine21 / 56 g(37%)
Amminoacidi
- Lisina1,7 g
- Serina1 g
- Valina1 g
- Alanina1,2 g
- Cistina0,2 g
- Cisteina0,3 g
- Prolina1,2 g
- Taurina10 mg
- Arginina1 g
- Istidina0,6 g
- Treonina0,8 g
- Isoleucina1 g
- Metionina0,5 g
- Triptofano0,3 g
- Acido glutammico3,5 g
- Acido aspartico2 g
- Fenilalanina0,9 g
- Glicina1 g
- Leucina1,8 g
- Tirosina0,7 g
Vitamine
- Vitamina A300 / 900 ug(33%)
- Vitamina C5 / 90 mg(6%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K10 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B121,1 / 2,4 ug(46%)
- Tiamina (B1)0,15 / 1,2 mg(12%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folati40 / 400 ug(10%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina30 / 550 mg(5%)
Minerali
- Calcio310 / 1000 mg(31%)
- Ferro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fosforo200 / 700 mg(29%)
- Potassio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio510 / 2300 mg(22%)
- Zinco2,5 / 11 mg(23%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro2 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua60 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
