Pizza Con Pollo Teriyaki
Questa pizza Teriyaki Chicken è una fonte gustosa di proteine, ideali per il mantenimento muscolare. Offre un equilibrio di carboidrati e grassi, con un contenuto moderato di grassi saturi. La presenza di fibre contribuisce a una buona digestione, mentre il calcio e il ferro supportano la salute delle ossa e del sangue. Inoltre, è arricchita con vitamine come la B12 e l'A che svolgono ruoli essenziali nel benessere generale.
Impatto sui macro
Una Porzione (200 g) di Pizza Con Pollo Teriyaki contiene 930 calorie, 51 g di proteine, 62 g di carboidrati e 53 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 930 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato165 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce236 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato122 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato89 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato118 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)85 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (200 g)
Carboidrati
- Carboidrati62 / 313 g(20%)
- Fibra alimentare7 / 38 g(18%)
- Fibra solubile3 g
- Fibra insolubile4 g
- Zuccheri totali8 g
- Zuccheri aggiunti6 / 63 g(10%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali53 / 83 g(64%)
- Grassi saturi16 / 25 g(64%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi22 g
- Grassi polinsaturi14 g
- Colesterolo90 / 300 mg(30%)
- Omega-30,5 g
- Omega-613,5 g
- Omega-922 g
- Acido oleico21 g
- Acido caprico0,2 g
- Acido erucico0,5 g
- Acido laurico1 g
- Acido stearico4 g
- Acido caprilico0,2 g
- Acido linoleico13 g
- Acido miristico2,5 g
- Acido palmitico7 g
- Acido linolenico0,1 g
- Acido eicosenoico0,5 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,3 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,2 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,02 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,05 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,3 g
Proteine
- Proteine51 / 56 g(91%)
Amminoacidi
- Lisina3,8 g
- Serina2,5 g
- Valina2,5 g
- Alanina3,3 g
- Cistina0,5 g
- Cisteina0,5 g
- Prolina3,3 g
- Taurina20 mg
- Arginina3 g
- Istidina1,3 g
- Treonina1,7 g
- Isoleucina2 g
- Metionina1,3 g
- Triptofano0,42 g
- Acido glutammico9,1 g
- Acido aspartico5,8 g
- Fenilalanina2 g
- Glicina2,8 g
- Leucina3,3 g
- Tirosina1,7 g
Vitamine
- Vitamina A300 / 900 ug(33%)
- Vitamina C4 / 90 mg(4%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K10 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)8 / 16 mg(50%)
- Folati60 / 400 ug(15%)
- Acido pantotenico (B5)0,8 / 5 mg(16%)
- Biotina4 / 30 ug(13%)
- Colina60 / 550 mg(11%)
Minerali
- Calcio250 / 1000 mg(25%)
- Ferro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fosforo200 / 700 mg(29%)
- Potassio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio1890 / 2300 mg(82%)
- Zinco3 / 11 mg(27%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,4 / 2,3 mg(17%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Iodio30 / 150 ug(20%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro2916 / 2300 mg(127%)
Altro
- Acqua100 / 3700 g(3%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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