Flatbread Al Pollo Bbq
La BBQ Chicken Flatbread è un'opzione gustosa e ricca di proteine, perfetta per chi cerca energia e sazietà. Contiene un buon apporto di calcio e fosforo, utili per la salute delle ossa. La presenza di vitamina A e potassio contribuisce al benessere generale dell'organismo. Pur essendo intensa nel gusto, offre anche una buona quantità di fibre alimentari e un contenuto equilibrato di grassi.
Impatto sui macro
Una Porzione (250 g) di Flatbread Al Pollo Bbq contiene 920 calorie, 55 g di proteine, 71 g di carboidrati e 47 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 920 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato163 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce234 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato121 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato88 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato117 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)84 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (250 g)
Carboidrati
- Carboidrati71 / 313 g(23%)
- Fibra alimentare4 / 38 g(11%)
- Fibra solubile2 g
- Fibra insolubile2 g
- Zuccheri totali10 g
- Zuccheri aggiunti8 / 63 g(13%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati57 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali47 / 83 g(57%)
- Grassi saturi15 / 25 g(60%)
- Grassi trans2 g
- Grassi monoinsaturi20 g
- Grassi polinsaturi10 g
- Colesterolo120 / 300 mg(40%)
- Omega-30,4 g
- Omega-69,6 g
- Omega-920 g
- Acido oleico19 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico0,5 g
- Acido laurico0,4 g
- Acido stearico6,2 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico8 g
- Acido miristico1,2 g
- Acido palmitico7 g
- Acido linolenico0,1 g
- Acido eicosenoico0,5 g
- Acido arachidonico0,4 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,3 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,02 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,4 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,03 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,05 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,8 g
Proteine
- Proteine55 / 56 g(98%)
Amminoacidi
- Lisina5 g
- Serina2,8 g
- Valina2,6 g
- Alanina2,8 g
- Cistina0,2 g
- Cisteina0,3 g
- Prolina2,8 g
- Taurina10 mg
- Arginina3,3 g
- Istidina1,4 g
- Treonina2,2 g
- Isoleucina2,5 g
- Metionina1,4 g
- Triptofano0,55 g
- Acido glutammico7,7 g
- Acido aspartico5 g
- Fenilalanina1,9 g
- Glicina2,8 g
- Leucina4,4 g
- Tirosina1,9 g
Vitamine
- Vitamina A360 / 900 ug(40%)
- Vitamina C4 / 90 mg(4%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K20 / 120 ug(17%)
- Vitamina B60,8 / 1,3 mg(62%)
- Vitamina B121,2 / 2,4 ug(50%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)10 / 16 mg(63%)
- Folati80 / 400 ug(20%)
- Acido pantotenico (B5)1,2 / 5 mg(24%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina80 / 550 mg(15%)
Minerali
- Calcio250 / 1000 mg(25%)
- Ferro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fosforo300 / 700 mg(43%)
- Potassio600 / 3400 mg(18%)
- Sodio1500 / 2300 mg(65%)
- Zinco3,5 / 11 mg(32%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Iodio25 / 150 ug(17%)
- Cromo3 / 35 ug(9%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro2300 / 2300 mg(100%)
Altro
- Acqua100 / 3700 g(3%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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