Puré Di Patate Dolci E Spinaci Per Bambini
Questo alimento per bambini a base di patate dolci e spinaci offre un apporto energetico equilibrato con un contenuto moderato di grassi. È una fonte preziosa di fibre alimentari, che favoriscono una buona digestione, e fornisce proteine che contribuiscono allo sviluppo. Ricco di vitamina A e vitamina K, supporta la salute degli occhi e delle ossa. Inoltre, il suo contenuto di potassio e magnesio contribuisce al benessere generale del corpo.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (113 g) di Puré Di Patate Dolci E Spinaci Per Bambini contiene 116 calorie, 2,3 g di proteine, 18,2 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
- Proteine
- 2,3 g7%
- Carboidrati
- 18,2 g55%
- Grassi
- 5,6 g38%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 116 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato21 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce29 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato15 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato11 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato15 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)11 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (113 g)
Carboidrati
- Carboidrati18,2 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare2,8 / 38 g(7%)
- Fibra solubile1,1 g
- Fibra insolubile1,7 g
- Zuccheri totali4,2 g
- Altri carboidrati11,2 g
Grassi
- Grassi totali5,6 / 83 g(7%)
- Grassi saturi0,79 / 25 g(3%)
- Grassi monoinsaturi4,2 g
- Grassi polinsaturi0,68 g
- Omega-30,05 g
- Omega-60,51 g
- Omega-94,2 g
- Acido oleico4,2 g
- Acido stearico0,11 g
- Acido linoleico0,51 g
- Acido miristico0,23 g
- Acido palmitico0,45 g
- Acido eicosenoico0,23 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
Proteine
- Proteine2,3 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,2 g
- Serina0,1 g
- Valina0,12 g
- Alanina0,17 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,11 g
- Arginina0,16 g
- Istidina0,07 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,14 g
- Metionina0,06 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico0,34 g
- Acido aspartico0,28 g
- Fenilalanina0,11 g
- Glicina0,11 g
- Leucina0,23 g
- Tirosina0,09 g
Vitamine
- Vitamina A678 / 900 ug(75%)
- Vitamina C4,1 / 90 mg(5%)
- Vitamina E1,7 / 15 mg(11%)
- Vitamina K113 / 120 ug(94%)
- Vitamina B60,23 / 1,3 mg(17%)
- Tiamina (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavina (B2)0,07 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,9 / 16 mg(6%)
- Folati56,5 / 400 ug(14%)
- Acido pantotenico (B5)0,45 / 5 mg(9%)
- Biotina3,4 / 30 ug(11%)
- Colina17 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio46,3 / 1000 mg(5%)
- Ferro1,1 / 8 mg(14%)
- Magnesio37,3 / 420 mg(9%)
- Fosforo53,1 / 700 mg(8%)
- Potassio395,5 / 3400 mg(12%)
- Sodio33,9 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,34 / 11 mg(3%)
- Rame0,14 / 0,9 mg(15%)
- Manganese0,45 / 2,3 mg(20%)
- Selenio1,1 / 55 ug(2%)
Altro
- Acqua87 / 3700 g(2%)
Fonti
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