Involtino Di Pollo Al Riso Glutinoso
Questo involtino di riso appiccicoso è un'ottima fonte di carboidrati, perfetto per energia duratura. Contiene una quantità moderata di proteine e un basso contenuto di grassi, con pochi grassi saturi. Contribuisce all'apporto di minerali come potassio, calcio e ferro, fondamentali per il benessere generale. Inoltre, apporta vitamine del gruppo B e vitamina C in misura equilibrata, supportando la vitalità quotidiana.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (92 g) di Involtino Di Pollo Al Riso Glutinoso contiene 327 calorie, 4 g di proteine, 71 g di carboidrati e 3 g di grassi.
- Proteine
- 4 g5%
- Carboidrati
- 71 g87%
- Grassi
- 3 g8%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 327 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato58 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce83 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato43 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato31 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato42 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)30 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (92 g)
Carboidrati
- Carboidrati71 / 313 g(23%)
Grassi
- Grassi totali3 / 83 g(4%)
- Grassi saturi1 / 25 g(4%)
- Grassi monoinsaturi0,8 g
- Grassi polinsaturi0,5 g
- Colesterolo5 / 300 mg(2%)
- Omega-30,05 g
- Omega-60,3 g
- Omega-90,4 g
- Acido oleico0,4 g
- Acido stearico0,5 g
- Acido linoleico0,3 g
- Acido miristico0,1 g
- Acido palmitico0,7 g
- Acido linolenico0,03 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
Proteine
- Proteine4 / 56 g(7%)
Amminoacidi
- Lisina0,35 g
- Serina0,17 g
- Valina0,17 g
- Alanina0,26 g
- Cistina0,04 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,17 g
- Arginina0,26 g
- Istidina0,09 g
- Treonina0,17 g
- Isoleucina0,17 g
- Metionina0,09 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,7 g
- Acido aspartico0,44 g
- Fenilalanina0,13 g
- Glicina0,26 g
- Leucina0,35 g
- Tirosina0,09 g
Vitamine
- Vitamina A10 / 900 ug(1%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,1 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)1,5 / 16 mg(9%)
- Folati15 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio20 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,5 / 8 mg(6%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fosforo40 / 700 mg(6%)
- Potassio100 / 3400 mg(3%)
- Sodio160 / 2300 mg(7%)
- Zinco0,5 / 11 mg(5%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio10 / 55 ug(18%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
Fonti
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