Patatine All'aglio Condite
Queste patatine all’aglio cariche offrono uno spuntino saporito con un buon apporto proteico e un contenuto moderato di grassi. Sono una fonte discreta di potassio e calcio, utili per il benessere generale. Il contenuto di vitamine A e B12 contribuisce ad aggiungere valore nutrizionale. Perfette per chi cerca uno snack gustoso, con un pizzico di nutrienti essenziali.
Impatto sui macro
Una Porzione (518 g) di Patatine All'aglio Condite contiene 654 calorie, 18 g di proteine, 60 g di carboidrati e 38 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 654 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato116 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce166 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato86 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato62 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato83 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)60 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (518 g)
Carboidrati
- Carboidrati60 / 313 g(19%)
- Fibra alimentare5 / 38 g(13%)
- Fibra solubile2 g
- Fibra insolubile3 g
- Zuccheri totali2 g
- Zuccheri aggiunti1 / 63 g(2%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali38 / 83 g(46%)
- Grassi saturi11 / 25 g(44%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi18 g
- Grassi polinsaturi8 g
- Colesterolo45 / 300 mg(15%)
- Omega-30,7 g
- Omega-67,3 g
- Omega-918 g
- Acido oleico16 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico1 g
- Acido laurico0,2 g
- Acido stearico4,1 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico7 g
- Acido miristico1,5 g
- Acido palmitico5 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico1 g
- Acido arachidonico0,05 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,7 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,05 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,2 g
Proteine
- Proteine18 / 56 g(32%)
Amminoacidi
- Lisina1,4 g
- Serina0,8 g
- Valina1,1 g
- Alanina0,9 g
- Cistina0,1 g
- Cisteina0,2 g
- Prolina1,1 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,9 g
- Istidina0,35 g
- Treonina0,7 g
- Isoleucina1 g
- Metionina0,45 g
- Triptofano0,2 g
- Acido glutammico2,7 g
- Acido aspartico1,6 g
- Fenilalanina0,7 g
- Glicina0,9 g
- Leucina1,6 g
- Tirosina0,6 g
Vitamine
- Vitamina A400 / 900 ug(44%)
- Vitamina C7 / 90 mg(8%)
- Vitamina D0,2 / 15 ug(1%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K10 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folati50 / 400 ug(12%)
- Acido pantotenico (B5)0,8 / 5 mg(16%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina25 / 550 mg(5%)
Minerali
- Calcio150 / 1000 mg(15%)
- Ferro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio40 / 420 mg(10%)
- Fosforo200 / 700 mg(29%)
- Potassio600 / 3400 mg(18%)
- Sodio2800 / 2300 mg(122%)
- Zinco2 / 11 mg(18%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,35 / 2,3 mg(15%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Iodio50 / 150 ug(33%)
- Cromo3 / 35 ug(9%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro4300 / 2300 mg(187%)
Altro
- Acqua300 / 3700 g(8%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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