Patatine Al Tartufo
Le patatine al tartufo sono uno snack gustoso con un apporto calorico moderato e una buona quantità di proteine. Offrono un equilibrio tra carboidrati e grassi, con un contenuto contenuto di grassi saturi. Ricche di potassio e fonte di calcio, contribuiscono al benessere generale. Inoltre, apportano fibre alimentari e una presenza di vitamine come la A ed E, per uno spuntino saporito e nutriente.
Impatto sui macro
Una Porzione (238 g) di Patatine Al Tartufo contiene 435 calorie, 8 g di proteine, 50 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 435 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato77 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce110 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato57 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato41 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato55 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)40 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (238 g)
Carboidrati
- Carboidrati50 / 313 g(16%)
- Fibra alimentare5 / 38 g(13%)
- Fibra solubile2 g
- Fibra insolubile3 g
- Zuccheri totali1,5 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali23 / 83 g(28%)
- Grassi saturi6 / 25 g(24%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi11 g
- Grassi polinsaturi5 g
- Colesterolo10 / 300 mg(3%)
- Omega-30,1 g
- Omega-65 g
- Omega-911 g
- Acido oleico10,5 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico0,1 g
- Acido laurico0,2 g
- Acido stearico1,6 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico4,8 g
- Acido miristico1 g
- Acido palmitico3 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,4 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine8 / 56 g(14%)
Amminoacidi
- Lisina0,55 g
- Serina0,4 g
- Valina0,4 g
- Alanina0,48 g
- Cistina0,08 g
- Cisteina0,08 g
- Prolina0,48 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,63 g
- Istidina0,16 g
- Treonina0,2 g
- Isoleucina0,28 g
- Metionina0,16 g
- Triptofano0,12 g
- Acido glutammico1,6 g
- Acido aspartico0,79 g
- Fenilalanina0,32 g
- Glicina0,55 g
- Leucina0,51 g
- Tirosina0,24 g
Vitamine
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C4 / 90 mg(4%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folati15 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina20 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Ferro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fosforo70 / 700 mg(10%)
- Potassio500 / 3400 mg(15%)
- Sodio750 / 2300 mg(33%)
- Zinco1 / 11 mg(9%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Iodio10 / 150 ug(7%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua70 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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