Patatine Al Kimchi
Le Kimchi Fries sono uno snack saporito che offre un buon apporto di fibre, facilitando la digestione. Con un contenuto moderato di proteine, rappresentano una fonte energetica interessante. La presenza di vitamine come la C e la K contribuisce al benessere generale, mentre i grassi totali donano una consistenza cremosa e piacevole. Il loro contenuto di sodio è elevato, quindi è bene gustarle con moderazione.
Impatto sui macro
Una Porzione (400 g) di Patatine Al Kimchi contiene 920 calorie, 16 g di proteine, 86 g di carboidrati e 57 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 920 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato163 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce234 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato121 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato88 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato117 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)84 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (400 g)
Carboidrati
- Carboidrati86 / 313 g(27%)
- Fibra alimentare9 / 38 g(24%)
- Fibra solubile3 g
- Fibra insolubile6 g
- Zuccheri totali5 g
- Zuccheri aggiunti2 / 63 g(3%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati72 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali57 / 83 g(69%)
- Grassi saturi13 / 25 g(52%)
- Grassi trans0,5 g
- Grassi monoinsaturi28 g
- Grassi polinsaturi15,5 g
- Colesterolo60 / 300 mg(20%)
- Omega-30,8 g
- Omega-614,7 g
- Omega-928 g
- Acido oleico23,5 g
- Acido caprico0,2 g
- Acido erucico1 g
- Acido laurico0,8 g
- Acido stearico3,5 g
- Acido caprilico0,2 g
- Acido linoleico13,5 g
- Acido miristico2,5 g
- Acido palmitico5,5 g
- Acido linolenico0,3 g
- Acido eicosenoico3,5 g
- Acido arachidonico0,5 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,8 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,4 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,3 g
Proteine
- Proteine16 / 56 g(29%)
Amminoacidi
- Lisina1,4 g
- Serina0,87 g
- Valina1,1 g
- Alanina0,87 g
- Cistina0,11 g
- Cisteina0,17 g
- Prolina0,87 g
- Taurina5 mg
- Arginina1,1 g
- Istidina0,35 g
- Treonina0,7 g
- Isoleucina0,87 g
- Metionina0,35 g
- Triptofano0,17 g
- Acido glutammico2,6 g
- Acido aspartico1,7 g
- Fenilalanina0,7 g
- Glicina0,87 g
- Leucina1,6 g
- Tirosina0,52 g
Vitamine
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C15 / 90 mg(17%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K40 / 120 ug(33%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B120,7 / 2,4 ug(29%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folati50 / 400 ug(13%)
- Acido pantotenico (B5)0,8 / 5 mg(16%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina25 / 550 mg(5%)
Minerali
- Calcio180 / 1000 mg(18%)
- Ferro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio50 / 420 mg(12%)
- Fosforo200 / 700 mg(29%)
- Potassio700 / 3400 mg(21%)
- Sodio2820 / 2300 mg(123%)
- Zinco2 / 11 mg(18%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Iodio20 / 150 ug(13%)
- Cromo10 / 35 ug(29%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro4350 / 2300 mg(189%)
Altro
- Acqua180 / 3700 g(5%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
