Patatine Al Barbecue
Le patatine Barbecue offrono uno snack ricco di energia con un bilanciato apporto di grassi e carboidrati. Sono una fonte moderata di proteine e forniscono una buona quantità di fibra alimentare, che favorisce il benessere digestivo. Contengono notevoli quantità di potassio e vitamina C, utili per il corretto funzionamento muscolare e il sistema immunitario. Questi snack apportano anche vitamine del gruppo B e antiossidanti come la vitamina E, per un mantenimento generale dell’organismo.
Impatto sui macro
Una Porzione (28 g) di Patatine Al Barbecue contiene 136 calorie, 1,8 g di proteine, 15,7 g di carboidrati e 8,7 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 136 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato24 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce35 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato18 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato13 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato17 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)12 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati15,7 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare1,1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,34 g
- Fibra insolubile0,73 g
- Zuccheri totali1,5 g
- Zuccheri aggiunti1,5 / 63 g(2%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali8,7 / 83 g(10%)
- Grassi saturi1,1 / 25 g(4%)
- Grassi trans0,04 g
- Grassi monoinsaturi3,5 g
- Grassi polinsaturi3,5 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,08 g
- Omega-63,3 g
- Omega-93,6 g
- Acido oleico3,6 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,22 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico3,3 g
- Acido miristico0,01 g
- Acido palmitico0,8 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,08 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine1,8 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,14 g
- Serina0,1 g
- Valina0,12 g
- Alanina0,1 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,09 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,11 g
- Istidina0,05 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,1 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,33 g
- Acido aspartico0,38 g
- Fenilalanina0,09 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,14 g
- Tirosina0,08 g
Vitamine
- Vitamina A5,6 / 900 ug(1%)
- Vitamina C16,8 / 90 mg(19%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamina K4,1 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,11 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)1,4 / 16 mg(9%)
- Folati17,4 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,24 / 5 mg(5%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina3,2 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio9,4 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,38 / 8 mg(5%)
- Magnesio16,2 / 420 mg(4%)
- Fosforo40,6 / 700 mg(6%)
- Potassio331 / 3400 mg(10%)
- Sodio159 / 2300 mg(7%)
- Zinco0,27 / 11 mg(2%)
- Rame0,07 / 0,9 mg(8%)
- Manganese0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selenio0,11 / 55 ug(0%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua0,71 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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