Patatine Al Sale Marino
Queste patatine al sale marino offrono un equilibrio gustoso con un apporto significativo di potassio, importante per la funzione muscolare e nervosa. Sono una fonte moderata di proteine e contengono fibra alimentare che favorisce la digestione. La presenza di vitamina C ed E contribuisce alla protezione delle cellule, mentre il contenuto di grassi saturi è contenuto rispetto al totale dei grassi. Un snack croccante e saporito che unisce piacere e alcune preziose sostanze nutritive.
Impatto sui macro
Una Porzione (28 g) di Patatine Al Sale Marino contiene 149 calorie, 1,8 g di proteine, 15,1 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 149 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato26 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce38 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato20 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato14 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato19 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)14 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati15,1 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare0,87 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0,87 g
- Zuccheri totali0,09 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati14,1 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali9,5 / 83 g(11%)
- Grassi saturi0,95 / 25 g(4%)
- Grassi trans0,02 g
- Grassi monoinsaturi5,3 g
- Grassi polinsaturi2,3 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,1 g
- Omega-62,2 g
- Omega-95,2 g
- Acido oleico5,2 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,22 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico2,2 g
- Acido miristico0,01 g
- Acido palmitico0,6 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine1,8 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,12 g
- Serina0,08 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,06 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,07 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,09 g
- Istidina0,04 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,33 g
- Acido aspartico0,48 g
- Fenilalanina0,09 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,12 g
- Tirosina0,07 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C6 / 90 mg(7%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E2,9 / 15 mg(19%)
- Vitamina K6,2 / 120 ug(5%)
- Vitamina B60,15 / 1,3 mg(11%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)1,3 / 16 mg(8%)
- Folati8,1 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,27 / 5 mg(5%)
- Biotina0,48 / 30 ug(2%)
- Colina3,4 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio5,9 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,36 / 8 mg(4%)
- Magnesio17,6 / 420 mg(4%)
- Fosforo42,8 / 700 mg(6%)
- Potassio336 / 3400 mg(10%)
- Sodio147,6 / 2300 mg(6%)
- Zinco0,31 / 11 mg(3%)
- Rame0,07 / 0,9 mg(7%)
- Manganese0,12 / 2,3 mg(5%)
- Selenio0,7 / 55 ug(1%)
- Iodio1,4 / 150 ug(1%)
- Cromo0,76 / 35 ug(2%)
- Molibdeno3,2 / 45 ug(7%)
- Cloro0,28 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua0,52 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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