Patatine Multigrano
Queste patatine multigrano sono uno snack saporito che combina energia e gusto. Sono una buona fonte di fibre e apportano una quantità moderata di proteine, contribuendo a una dieta equilibrata. L'elevato contenuto di grassi è bilanciato dalla presenza di vitamina E, che supporta il benessere cellulare. Inoltre, contengono minerali essenziali come potassio, magnesio e fosforo, utili per diverse funzioni dell'organismo.
Impatto sui macro
Una Porzione (28 g) di Patatine Multigrano contiene 141 calorie, 1,5 g di proteine, 18,3 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 141 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato25 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce36 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato19 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato13 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato18 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)13 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati18,3 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare0,76 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,28 g
- Fibra insolubile0,48 g
- Zuccheri totali1,1 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali6,9 / 83 g(8%)
- Grassi saturi1,8 / 25 g(7%)
- Grassi trans0,04 g
- Grassi monoinsaturi1,2 g
- Grassi polinsaturi3 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,01 g
- Omega-63 g
- Omega-91,2 g
- Acido oleico1,2 g
- Acido caprico0,01 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,02 g
- Acido stearico0,16 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico3 g
- Acido miristico0,07 g
- Acido palmitico1,5 g
- Acido linolenico0,01 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine1,5 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Istidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0 g
- Acido aspartico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,2 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E2,5 / 15 mg(17%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,72 / 16 mg(4%)
- Folati4,5 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina9,2 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio7,3 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,24 / 8 mg(3%)
- Magnesio11,2 / 420 mg(3%)
- Fosforo35,6 / 700 mg(5%)
- Potassio92,4 / 3400 mg(3%)
- Sodio152,3 / 2300 mg(7%)
- Zinco0,25 / 11 mg(2%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,21 / 2,3 mg(9%)
- Selenio2,4 / 55 ug(4%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua0,64 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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