Chips Di Verdure
Le vegetable chips sono uno snack gustoso che combina un buon contenuto di fibre, favorendo la digestione, con un apporto moderato di proteine. Grazie al basso contenuto di grassi saturi e all'alta presenza di grassi totali, offrono una fonte equilibrata di energia. Sono ricche di potassio e forniscono vitamine essenziali come la C, la E e la K, importanti per il benessere generale. Un’ottima scelta per uno spuntino croccante e nutriente, con un tocco di vitamine e minerali.
Impatto sui macro
Una Porzione (28.35 g) di Chips Di Verdure contiene 138 calorie, 1,4 g di proteine, 16,9 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 138 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato24 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce35 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato18 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato13 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato18 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)13 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28.35 g)
Carboidrati
- Carboidrati16,9 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare1,9 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,65 g
- Fibra insolubile1,3 g
- Zuccheri totali1,7 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali7,2 / 83 g(9%)
- Grassi saturi0,56 / 25 g(2%)
- Grassi trans0,03 g
- Grassi monoinsaturi4,6 g
- Grassi polinsaturi2,1 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,67 g
- Omega-61,4 g
- Omega-94,5 g
- Acido oleico4,5 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,16 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1,4 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,33 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,67 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine1,4 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,09 g
- Serina0,05 g
- Valina0,07 g
- Alanina0,07 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,06 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,08 g
- Istidina0,03 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,06 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,26 g
- Acido aspartico0,26 g
- Fenilalanina0,07 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,09 g
- Tirosina0,05 g
Vitamine
- Vitamina A10 / 900 ug(1%)
- Vitamina C2,1 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,7 / 15 mg(11%)
- Vitamina K7,5 / 120 ug(6%)
- Vitamina B60,15 / 1,3 mg(12%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,69 / 16 mg(4%)
- Folati11,3 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,25 / 5 mg(5%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina8,4 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio17,3 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,45 / 8 mg(6%)
- Magnesio18,1 / 420 mg(4%)
- Fosforo43,3 / 700 mg(6%)
- Potassio278,4 / 3400 mg(8%)
- Sodio95,8 / 2300 mg(4%)
- Zinco0,2 / 11 mg(2%)
- Rame0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganese0,16 / 2,3 mg(7%)
- Selenio0,49 / 55 ug(1%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua1,6 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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