Pasticceria Ripiena Di Frutta
Questa deliziosa pasta dolce ripiena di frutta offre un bilanciamento piacevole tra energia e nutrienti. È ricca di carboidrati e zuccheri naturali, ideali per una carica immediata di vitalità. Il contenuto proteico contribuisce al mantenimento muscolare, mentre la presenza di fibre favorisce una buona digestione. Inoltre, apporta importanti minerali come ferro e fosforo, insieme a vitamine essenziali che supportano il benessere quotidiano.
Impatto sui macro
Una Porzione (85 g) di Pasticceria Ripiena Di Frutta contiene 289 calorie, 3,6 g di proteine, 37,4 g di carboidrati e 14,7 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 289 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato51 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce73 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato38 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato28 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato37 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)27 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (85 g)
Carboidrati
- Carboidrati37,4 / 313 g(12%)
- Fibra alimentare2 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,43 g
- Fibra insolubile1,5 g
- Zuccheri totali18,4 g
- Zuccheri aggiunti12,8 / 63 g(20%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali14,7 / 83 g(18%)
- Grassi saturi3,3 / 25 g(13%)
- Grassi trans0,81 g
- Grassi monoinsaturi7 g
- Grassi polinsaturi3,5 g
- Colesterolo32,3 / 300 mg(11%)
- Omega-30,2 g
- Omega-63,3 g
- Omega-96,2 g
- Acido oleico6,2 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,03 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico1,3 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico3,1 g
- Acido miristico0,05 g
- Acido palmitico1,9 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,17 g
- Acido arachidonico0,05 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,18 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,09 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,04 g
Proteine
- Proteine3,6 / 56 g(6%)
Amminoacidi
- Lisina0,12 g
- Serina0,2 g
- Valina0,17 g
- Alanina0,14 g
- Cistina0,07 g
- Cisteina0,05 g
- Prolina0,46 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,16 g
- Istidina0,09 g
- Treonina0,12 g
- Isoleucina0,15 g
- Metionina0,08 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico1,3 g
- Acido aspartico0,21 g
- Fenilalanina0,21 g
- Glicina0,13 g
- Leucina0,3 g
- Tirosina0,13 g
Vitamine
- Vitamina A4,3 / 900 ug(0%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D3,7 / 15 ug(24%)
- Vitamina E0,65 / 15 mg(4%)
- Vitamina K3,5 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,05 / 2,4 ug(2%)
- Tiamina (B1)0,17 / 1,2 mg(14%)
- Riboflavina (B2)0,13 / 1,3 mg(10%)
- Niacina (B3)1,5 / 16 mg(9%)
- Folati34,9 / 400 ug(9%)
- Acido pantotenico (B5)0,26 / 5 mg(5%)
- Biotina1,7 / 30 ug(6%)
- Colina6 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio21,3 / 1000 mg(2%)
- Ferro1,4 / 8 mg(17%)
- Magnesio10,2 / 420 mg(2%)
- Fosforo49,3 / 700 mg(7%)
- Potassio63,8 / 3400 mg(2%)
- Sodio306 / 2300 mg(13%)
- Zinco0,32 / 11 mg(3%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio9,6 / 55 ug(17%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0,85 / 35 ug(2%)
- Molibdeno0,85 / 45 ug(2%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua27,5 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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