Pasta D'aglio
La pasta d’aglio è un condimento ricco e aromatico, con un apporto calorico intenso grazie al suo contenuto di grassi. Offre un buon apporto di proteine e carboidrati, insieme a fibre che favoriscono il benessere digestivo. È una fonte di importanti minerali come calcio, ferro e potassio, che supportano diverse funzioni dell'organismo. Inoltre è una fonte naturale di vitamina C e vitamina B6, che contribuiscono al metabolismo e al mantenimento della salute generale.
Impatto sui macro
Una Porzione (6.4 g) di Pasta D'aglio contiene 29 calorie, 0,24 g di proteine, 1,3 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 29 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato5 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce7 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato4 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato3 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato4 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)3 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (6.4 g)
Carboidrati
- Carboidrati1,3 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0,08 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0,04 g
- Fibra insolubile0,04 g
- Zuccheri totali0,04 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali2,6 / 83 g(3%)
- Grassi saturi0,36 / 25 g(1%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi1,9 g
- Grassi polinsaturi0,28 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,26 g
- Omega-91,9 g
- Acido oleico1,9 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,13 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,26 g
- Acido miristico0,03 g
- Acido palmitico0,19 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,06 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine0,24 / 56 g(0%)
Amminoacidi
- Lisina0,01 g
- Serina0,01 g
- Valina0,02 g
- Alanina0,02 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,01 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,03 g
- Istidina0,01 g
- Treonina0,01 g
- Isoleucina0,01 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0,03 g
- Acido aspartico0,02 g
- Fenilalanina0,01 g
- Glicina0,01 g
- Leucina0,02 g
- Tirosina0,01 g
Vitamine
- Vitamina A0,13 / 900 ug(0%)
- Vitamina C1,2 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,02 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,13 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,04 / 16 mg(0%)
- Folati0,19 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Biotina0,19 / 30 ug(1%)
- Colina0,9 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio11,6 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,11 / 8 mg(1%)
- Magnesio1,6 / 420 mg(0%)
- Fosforo9,8 / 700 mg(1%)
- Potassio25,7 / 3400 mg(1%)
- Sodio25,6 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,08 / 11 mg(1%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selenio0,9 / 55 ug(2%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0,13 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0,58 / 45 ug(1%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua2,2 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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