Panino Buffalo Di Pollo
Questo Buffalo Chicken Sub offre un bilanciato apporto calorico con un buon contenuto proteico che sostiene l’energia quotidiana. Il basso livello di grassi saturi lo rende una scelta leggera e gustosa. È una fonte interessante di vitamine essenziali come la vitamina A e del gruppo B, che contribuiscono al benessere del sistema immunitario. La presenza di fibre e minerali come il fosforo e il ferro completano il profilo nutrizionale di questo panino sfizioso.
Impatto sui macro
Una Porzione (338 g) di Panino Buffalo Di Pollo contiene 380 calorie, 27 g di proteine, 42 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 380 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato67 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce97 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato50 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato36 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato48 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)35 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (338 g)
Carboidrati
- Carboidrati42 / 313 g(13%)
- Fibra alimentare3 / 38 g(8%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile2 g
- Zuccheri totali5 g
- Zuccheri aggiunti1 / 63 g(2%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali10 / 83 g(12%)
- Grassi saturi3 / 25 g(12%)
- Grassi trans0,2 g
- Grassi monoinsaturi4,8 g
- Grassi polinsaturi2 g
- Colesterolo75 / 300 mg(25%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61,5 g
- Omega-94,8 g
- Acido oleico4,8 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,01 g
- Acido laurico0,1 g
- Acido stearico0,9 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1,4 g
- Acido miristico0,5 g
- Acido palmitico1,5 g
- Acido linolenico0,05 g
- Acido eicosenoico0,1 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,02 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,05 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,05 g
Proteine
- Proteine27 / 56 g(48%)
Amminoacidi
- Lisina2,4 g
- Serina1,6 g
- Valina1,4 g
- Alanina1,8 g
- Cistina0,1 g
- Cisteina0,3 g
- Prolina1,3 g
- Taurina20 mg
- Arginina2,8 g
- Istidina0,8 g
- Treonina0,9 g
- Isoleucina1,3 g
- Metionina0,6 g
- Triptofano0,3 g
- Acido glutammico6,8 g
- Acido aspartico4,3 g
- Fenilalanina1 g
- Glicina2,5 g
- Leucina2,2 g
- Tirosina1 g
Vitamine
- Vitamina A250 / 900 ug(28%)
- Vitamina C5 / 90 mg(6%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K15 / 120 ug(13%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)8 / 16 mg(50%)
- Folati40 / 400 ug(10%)
- Acido pantotenico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina70 / 550 mg(13%)
Minerali
- Calcio50 / 1000 mg(5%)
- Ferro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fosforo200 / 700 mg(29%)
- Potassio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio1300 / 2300 mg(57%)
- Zinco2 / 11 mg(18%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo3 / 35 ug(9%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro1950 / 2300 mg(85%)
Altro
- Acqua169 / 3700 g(5%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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