Pane Di Altamura
Il Pane di Altamura è un alimento energetico con un apporto calorico bilanciato grazie ai carboidrati complessi. È naturalmente privo di grassi, rendendolo ideale per chi desidera un'opzione leggera. Ricco di proteine, supporta la sazietà e il mantenimento della massa muscolare. Contiene inoltre importanti minerali come ferro, calcio e fosforo che contribuiscono al benessere quotidiano.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (57 g) di Pane Di Altamura contiene 160 calorie, 6 g di proteine, 34 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Proteine
- 6 g15%
- Carboidrati
- 34 g85%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 160 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato28 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce41 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato21 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato15 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato20 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)15 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (57 g)
Carboidrati
- Carboidrati34 / 313 g(11%)
- Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,29 g
- Fibra insolubile0,74 g
- Zuccheri totali1,1 g
Proteine
- Proteine6 / 56 g(11%)
Amminoacidi
- Lisina0,22 g
- Serina0,3 g
- Valina0,34 g
- Alanina0,28 g
- Cistina0,07 g
- Cisteina0,07 g
- Prolina0,39 g
- Arginina0,33 g
- Istidina0,15 g
- Treonina0,23 g
- Isoleucina0,27 g
- Metionina0,09 g
- Triptofano0,09 g
- Acido glutammico1,3 g
- Acido aspartico0,58 g
- Fenilalanina0,38 g
- Glicina0,26 g
- Leucina0,48 g
- Tirosina0,21 g
Vitamine
- Vitamina E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,57 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,68 / 16 mg(4%)
- Folati17,1 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotina1,1 / 30 ug(4%)
- Colina8,5 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio28,5 / 1000 mg(3%)
- Ferro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio12,5 / 420 mg(3%)
- Fosforo57 / 700 mg(8%)
- Potassio74,1 / 3400 mg(2%)
- Sodio256,5 / 2300 mg(11%)
- Zinco0,4 / 11 mg(4%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,17 / 2,3 mg(7%)
- Selenio11,4 / 55 ug(21%)
- Cromo0,06 / 35 ug(0%)
- Molibdeno1,7 / 45 ug(4%)
Altro
- Acqua21,7 / 3700 g(1%)
Fonti
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