Mini Gallette Di Riso Al Naturale
Le mini gallette di riso sono uno spuntino leggero e croccante, perfetto per chi cerca un alimento a basso contenuto di grassi saturi. Sono ricche di carboidrati complessi, ideali per fornire energia prolungata. Contengono una buona quantità di fibre che favoriscono la digestione. Inoltre, apportano minerali importanti come potassio, magnesio e ferro, utili per il benessere quotidiano.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (18 g) di Mini Gallette Di Riso Al Naturale contiene 70 calorie, 1,5 g di proteine, 14,7 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
- Proteine
- 1,5 g9%
- Carboidrati
- 14,7 g85%
- Grassi
- 0,5 g7%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 70 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato12 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce18 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato9 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato7 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato9 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)6 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (18 g)
Carboidrati
- Carboidrati14,7 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare0,76 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,18 g
- Fibra insolubile0,58 g
- Zuccheri totali0,16 g
- Altri carboidrati13,8 g
Grassi
- Grassi totali0,5 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,1 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,19 g
- Grassi polinsaturi0,18 g
- Omega-30 g
- Omega-60,17 g
- Omega-90,18 g
- Acido oleico0,18 g
- Acido stearico0,01 g
- Acido linoleico0,17 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,09 g
- Acido linolenico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
Proteine
- Proteine1,5 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,06 g
- Serina0,08 g
- Valina0,09 g
- Alanina0,09 g
- Cistina0,02 g
- Prolina0,07 g
- Arginina0,11 g
- Istidina0,04 g
- Treonina0,05 g
- Isoleucina0,06 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,3 g
- Acido aspartico0,14 g
- Fenilalanina0,08 g
- Glicina0,07 g
- Leucina0,12 g
- Tirosina0,06 g
Vitamine
- Vitamina E0,22 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,34 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)1,4 / 16 mg(9%)
- Folati3,8 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,18 / 5 mg(4%)
- Biotina1,8 / 30 ug(6%)
- Colina5,7 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio2 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,27 / 8 mg(3%)
- Magnesio23,6 / 420 mg(6%)
- Fosforo64,8 / 700 mg(9%)
- Potassio52,2 / 3400 mg(2%)
- Sodio4,7 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,54 / 11 mg(5%)
- Rame0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganese0,67 / 2,3 mg(29%)
- Selenio4,4 / 55 ug(8%)
- Iodio2,3 / 150 ug(2%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno11,2 / 45 ug(25%)
Altro
- Acqua1 / 3700 g(0%)
Fonti
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