Gallette Di Riso Senza Glutine
Queste cialde di riso senza glutine sono un’opzione leggera e croccante, con un apporto calorico moderato e un basso contenuto di grassi saturi. Sono una buona fonte di proteine vegetali e offrono anche un interessante contenuto di fibre alimentari, utili per la digestione. Il loro apporto di minerali come magnesio, fosforo e potassio supporta il benessere quotidiano senza aggiungere eccesso di sodio. Un alimento versatile e naturale, ideale per chi cerca uno snack semplice ma nutriente.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (10 g) di Gallette Di Riso Senza Glutine contiene 39 calorie, 0,82 g di proteine, 8,2 g di carboidrati e 0,28 g di grassi.
- Proteine
- 0,8 g9%
- Carboidrati
- 8,2 g85%
- Grassi
- 0,3 g7%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 39 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato7 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce10 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato5 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato4 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato5 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)4 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (10 g)
Carboidrati
- Carboidrati8,2 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare0,42 / 38 g(1%)
- Fibra insolubile0,42 g
- Zuccheri totali0,09 g
- Altri carboidrati7,6 g
Grassi
- Grassi totali0,28 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,06 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,1 g
- Grassi polinsaturi0,1 g
- Omega-30 g
- Omega-60,1 g
- Omega-90,1 g
- Acido oleico0,1 g
- Acido stearico0,01 g
- Acido linoleico0,1 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,05 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
Proteine
- Proteine0,82 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,03 g
- Serina0,04 g
- Valina0,05 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,04 g
- Arginina0,06 g
- Istidina0,02 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,03 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,17 g
- Acido aspartico0,08 g
- Fenilalanina0,04 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,07 g
- Tirosina0,03 g
Vitamine
- Vitamina E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,19 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,78 / 16 mg(5%)
- Folati2,1 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Colina3,2 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio1,1 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,15 / 8 mg(2%)
- Magnesio13,1 / 420 mg(3%)
- Fosforo36 / 700 mg(5%)
- Potassio29 / 3400 mg(1%)
- Sodio2,6 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,3 / 11 mg(3%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganese0,37 / 2,3 mg(16%)
- Selenio2,5 / 55 ug(4%)
Altro
- Acqua0,58 / 3700 g(0%)
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
