Nuggets Di Tacchino Senza Glutine
Queste nuggets di tacchino senza glutine rappresentano una scelta gustosa e nutriente, ideale per chi cerca una buona fonte di proteine. Con un contenuto moderato di grassi totali e grassi saturi, offrono un equilibrio perfetto per una dieta bilanciata. Sono ricche di minerali come fosforo e zinco, utili per il metabolismo energetico e il sistema immunitario. Inoltre, forniscono una piccola quantità di vitamine B12 e B6, importanti per il benessere generale.
Impatto sui macro
Una Porzione (113 g) di Nuggets Di Tacchino Senza Glutine contiene 208 calorie, 18,1 g di proteine, 13,6 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 208 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato37 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce53 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato27 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato20 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato26 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)19 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (113 g)
Carboidrati
- Carboidrati13,6 / 313 g(4%)
- Fibra alimentare1,7 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0,57 g
- Fibra insolubile1,1 g
- Zuccheri totali2,8 g
- Zuccheri aggiunti0,57 / 63 g(1%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali9 / 83 g(11%)
- Grassi saturi2,7 / 25 g(11%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi3,5 g
- Grassi polinsaturi2,8 g
- Colesterolo73,4 / 300 mg(24%)
- Omega-30,23 g
- Omega-62 g
- Omega-93,5 g
- Acido oleico3,4 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,06 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico1 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1,9 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico1,7 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,06 g
- Acido arachidonico0,02 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,17 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,06 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,06 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,03 g
Proteine
- Proteine18,1 / 56 g(32%)
Amminoacidi
- Lisina1,5 g
- Serina0,9 g
- Valina0,9 g
- Alanina1,1 g
- Cistina0,23 g
- Cisteina0,34 g
- Prolina0,79 g
- Taurina40 mg
- Arginina1 g
- Istidina0,34 g
- Treonina0,68 g
- Isoleucina0,79 g
- Metionina0,45 g
- Triptofano0,34 g
- Acido glutammico2,8 g
- Acido aspartico2,3 g
- Fenilalanina0,79 g
- Glicina0,9 g
- Leucina1,4 g
- Tirosina0,68 g
Vitamine
- Vitamina A22,6 / 900 ug(3%)
- Vitamina C1,1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,23 / 15 ug(2%)
- Vitamina E0,9 / 15 mg(6%)
- Vitamina K6,8 / 120 ug(6%)
- Vitamina B60,57 / 1,3 mg(43%)
- Vitamina B121,4 / 2,4 ug(56%)
- Tiamina (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavina (B2)0,23 / 1,3 mg(17%)
- Niacina (B3)5,1 / 16 mg(32%)
- Folati17 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,57 / 5 mg(11%)
- Biotina5,6 / 30 ug(19%)
- Colina73,4 / 550 mg(13%)
Minerali
- Calcio17 / 1000 mg(2%)
- Ferro1,1 / 8 mg(14%)
- Magnesio22,6 / 420 mg(5%)
- Fosforo169,5 / 700 mg(24%)
- Potassio282,5 / 3400 mg(8%)
- Sodio565 / 2300 mg(25%)
- Zinco1,7 / 11 mg(15%)
- Rame0,11 / 0,9 mg(13%)
- Manganese0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio33,9 / 55 ug(62%)
- Iodio11,3 / 150 ug(8%)
- Cromo2,3 / 35 ug(6%)
- Molibdeno2,3 / 45 ug(5%)
- Cloro79,1 / 2300 mg(3%)
Altro
- Acqua76,8 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
