Nuggets Di Pollo Grigliati
I Nuggets di pollo alla griglia offrono un apporto proteico elevato con un contenuto di grassi totale molto basso, ideale per chi ricerca un pasto nutriente e leggero. Sono una buona fonte di potassio e ferro, minerali essenziali per il metabolismo e il benessere muscolare. Il basso contenuto di carboidrati li rende adatti anche a diete controllate. Con un apporto calorico moderato, sono una scelta gustosa e bilanciata per un'alimentazione sana.
Impatto sui macro
Una Porzione (80 g) di Nuggets Di Pollo Grigliati contiene 130 calorie, 25 g di proteine, 1 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 130 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato23 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce33 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato17 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato12 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato17 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)12 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (80 g)
Carboidrati
- Carboidrati1 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali1 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali3 / 83 g(4%)
- Grassi saturi1 / 25 g(4%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi1,1 g
- Grassi polinsaturi0,9 g
- Colesterolo70 / 300 mg(23%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,9 g
- Omega-91,1 g
- Acido oleico1 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,02 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,4 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,5 g
- Acido miristico0,1 g
- Acido palmitico0,5 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,08 g
- Acido arachidonico0,3 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,05 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,05 g
Proteine
- Proteine25 / 56 g(45%)
Amminoacidi
- Lisina2,5 g
- Serina0,95 g
- Valina1,6 g
- Alanina1,4 g
- Cistina0,16 g
- Cisteina0,24 g
- Prolina0,95 g
- Taurina10 mg
- Arginina1,8 g
- Istidina0,63 g
- Treonina1,3 g
- Isoleucina1,4 g
- Metionina0,55 g
- Triptofano0,24 g
- Acido glutammico3,6 g
- Acido aspartico2,8 g
- Fenilalanina1 g
- Glicina0,95 g
- Leucina2,1 g
- Tirosina0,71 g
Vitamine
- Vitamina A13 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,1 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)7,5 / 16 mg(47%)
- Folati4 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina60 / 550 mg(11%)
Minerali
- Calcio12 / 1000 mg(1%)
- Ferro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio24 / 420 mg(6%)
- Fosforo180 / 700 mg(26%)
- Potassio210 / 3400 mg(6%)
- Sodio500 / 2300 mg(22%)
- Zinco1 / 11 mg(9%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio28 / 55 ug(51%)
- Iodio5 / 150 ug(3%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro750 / 2300 mg(33%)
Altro
- Acqua56 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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