Moi Moi
Il Moi Moi è uno snack saporito e nutriente, ideale per chi cerca un equilibrio tra gusto e benessere. È ricco di proteine e fibre, che favoriscono la sazietà e il metabolismo intestinale. La presenza di vitamina C e ferro contribuisce a supportare il sistema immunitario e l’energia. Inoltre, contiene minerali come potassio e calcio, utili per la salute muscolare e ossea.
Impatto sui macro
Una Porzione (150 g) di Moi Moi contiene 188 calorie, 10,4 g di proteine, 20,9 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 188 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato33 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce48 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato25 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato18 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato24 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)17 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (150 g)
Carboidrati
- Carboidrati20,9 / 313 g(7%)
- Fibra alimentare6,6 / 38 g(17%)
- Fibra solubile2,3 g
- Fibra insolubile4,4 g
- Zuccheri totali3 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali7,1 / 83 g(8%)
- Grassi saturi1,8 / 25 g(7%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi2,1 g
- Grassi polinsaturi3,2 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,15 g
- Omega-63 g
- Omega-92,1 g
- Acido oleico2,1 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,6 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico3 g
- Acido miristico0,15 g
- Acido palmitico1 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,15 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine10,4 / 56 g(18%)
Amminoacidi
- Lisina0,68 g
- Serina0,47 g
- Valina0,58 g
- Alanina0,37 g
- Cistina0,11 g
- Cisteina0,21 g
- Prolina0,42 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,95 g
- Istidina0,32 g
- Treonina0,42 g
- Isoleucina0,47 g
- Metionina0,21 g
- Triptofano0,12 g
- Acido glutammico1,8 g
- Acido aspartico1,2 g
- Fenilalanina0,52 g
- Glicina0,47 g
- Leucina0,74 g
- Tirosina0,32 g
Vitamine
- Vitamina A75 / 900 ug(8%)
- Vitamina C45 / 90 mg(50%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,75 / 15 mg(5%)
- Vitamina K15 / 120 ug(13%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)2,3 / 16 mg(14%)
- Folati114 / 400 ug(28%)
- Acido pantotenico (B5)0,45 / 5 mg(9%)
- Biotina4,5 / 30 ug(15%)
- Colina45 / 550 mg(8%)
Minerali
- Calcio60 / 1000 mg(6%)
- Ferro2 / 8 mg(24%)
- Magnesio60 / 420 mg(14%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio487,5 / 3400 mg(14%)
- Sodio375 / 2300 mg(16%)
- Zinco1,4 / 11 mg(12%)
- Rame0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganese0,6 / 2,3 mg(26%)
- Selenio3 / 55 ug(5%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno7,5 / 45 ug(17%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua111,8 / 3700 g(3%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
