Mochi Alla Fragola
Il Mochi alla Fragola è uno snack dolce e piacevole, con un apporto calorico moderato. Questo dessert fornisce una buona quantità di carboidrati, ideale per un rapido apporto di energia. Contiene anche calcio e fosforo, minerali importanti per la salute delle ossa. Con un lieve apporto di proteine e grassi, rappresenta una scelta golosa ma equilibrata per una pausa dolce.
Impatto sui macro
Una Porzione (35 g) di Mochi Alla Fragola contiene 74 calorie, 0,7 g di proteine, 13 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 74 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato13 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce19 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato10 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato7 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato9 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)7 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (35 g)
Carboidrati
- Carboidrati13 / 313 g(4%)
- Fibra alimentare0,35 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,18 g
- Fibra insolubile0,18 g
- Zuccheri totali10,5 g
- Zuccheri aggiunti6,3 / 63 g(10%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali2,1 / 83 g(3%)
- Grassi saturi1,3 / 25 g(5%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,42 g
- Grassi polinsaturi0,35 g
- Colesterolo7 / 300 mg(2%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,32 g
- Omega-90,42 g
- Acido oleico0,42 g
- Acido caprico0,03 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,11 g
- Acido stearico0,39 g
- Acido caprilico0,03 g
- Acido linoleico0,3 g
- Acido miristico0,14 g
- Acido palmitico0,63 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,01 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,01 g
Proteine
- Proteine0,7 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,06 g
- Serina0,02 g
- Valina0,05 g
- Alanina0,04 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,04 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,03 g
- Istidina0,02 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,04 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,11 g
- Acido aspartico0,07 g
- Fenilalanina0,03 g
- Glicina0,03 g
- Leucina0,06 g
- Tirosina0,03 g
Vitamine
- Vitamina A14 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0,35 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,18 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,11 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,18 / 2,4 ug(7%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,18 / 16 mg(1%)
- Folati7 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotina0,35 / 30 ug(1%)
- Colina3,5 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio52,5 / 1000 mg(5%)
- Ferro0,11 / 8 mg(1%)
- Magnesio4,2 / 420 mg(1%)
- Fosforo35 / 700 mg(5%)
- Potassio52,5 / 3400 mg(2%)
- Sodio14 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,11 / 11 mg(1%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio1,4 / 55 ug(3%)
- Iodio3,5 / 150 ug(2%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua24,5 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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